20 статей
Nesvarbu, ar renkatės važiuoti dviračiu tik dėl malonumo, ar tam, kad palaikytumėte formą, negalima nesutikti su tuo, kad kalorijų deginimas, minant pedalus, yra puiki motyvacija dažniau pasirinkti šią transporto priemonę. Važiavimas dviračiu yra puikus sportas ir kad ir kaip važiuotumėte, tikrai su...
Dažnas žmogus treniruotę laiko pavykusia, jeigu jos metu gausiai prakaitavo, o po to jaučia raumenų skausmus. Bet ar tikrai tai yra geros treniruotės indikatoriai?
Kalbant apie kalorijų deginimą, jei duotume žmonėms pasirinkti, ar valandą sportuoti ant bėgimo takelio, ar kiek tik nori laiko mylėtis, ko gero dauguma pasirinktų treniruotę lovoje, o ne sporto salėje. Tačiau kiek iš tiesų kalorijų sudeginame lytinio akto metu?
Purewow.com pateikia sąrašą dalykų, kuriuos paprastai darome kasdien, ir kurių metu deginamos kalorijos. Kiekvienos veiklos metu sudeginama apie 100 kalorijų – priklausomai nuo amžiaus, svorio ir judėjimo intensyvumo.
„Niekaip negaliu atsikratyti šių pilvo riebalų, - pareiškė mano draugas, palinkęs virš meksikietiško maisto. – Per savaitę nubėgu 24 km, visur, kur tik galiu, mažinu kalorijas, ir nieko. Vienintelis dalykas, kurio neatsisakau, yra mano „Margaritos“!“. Tada jis nubraukė nuo taurės kraštelio šiek tiek...
Planuojate gerai pašvęsti? Tegul pirmojoje jūsų taurėje bus kriaušių sultys – tai apsaugos jus nuo skaudančios galvos kitą rytą. Ir tai tikrai ne vienintelis kriaušių privalumas, rašo dailymail.do.uk.
Lietuviai valgo retai, nesportuoja ir nėra patenkinti savo svoriu. Tai parodė visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovės „ Spinter tyrimai “ DELFI užsakymu atlikta apklausa. Tačiau sveikos mitybos specialistės, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovės Vaidos Kurpienės teigimu, viskas nėra jau taip b...
Jei nori sėkmingai lieknėti, svarbiausia kruopščiai susidaryti valgiaraštį, kuriame būtų kuo mažiau perdirbtų produktų ir kuo daugiau natūralių.
Sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis „Žinių radijui“ antradienį sakė, kad jo maisto raciono didžiąją dalį sudaro daržovės, vaisiai ir pilnagrūdis maistas.
Atšilo. Saulutė išlindo. Jaučiuosi dar didesnė meškutė nei po Kalėdų. Ėmiausi mitybos efektyvinimo plano. Bent kažką pradėjau.
Kaip per valandą ar trumpiau sudeginti 500 kcal, pagerinti bendrą fizinę ir raumenų, sąnarių būklę, džiaugtis lankstesniu kūnu, geresniu širdies ir kraujagyslių sistemos darbu? Sporto specialistai pataria bent triskart per savaitę atlikti kūno dizaino treniruotę.
Numesti keletą nereikalingų kilogramų galima ir sočiai valgant – reikia tik įtraukti į kasdienį racioną septynis produktus, kurie daro tikrus stebuklus (spartina medžiagų apykaitą ir neleidžia riebalams kauptis). Mažiau jūsų taip pamėgtų bulvių, makaronų, duonos ir bandelių, o daugiau mūsų siūlomų p...
Visi žinome, kad miegas labai svarbus žmogaus sveikatai. Na o nauji tyrimai rodo, kad miego kokybei labai svarbi temperatūra miegamajame.
Ar jūs kada nors susimąstėte, kiek kalorijų sudeginate sekso metu? Pasirodo, kad tai veikia ne prasčiau nei ilgos ir varginančios treniruotės sporto klube. Dviguba malonumo dozė: ir orgazmas, ir ištirpę lašinukai!
Palaikydamos fizinį tonusą, gauname įvairiapusės naudos – ir kūnui, ir protui. Vienas didžiausių dažnų pasivaikščiojimų privalumų – sveikesnis ir ilgesnis gyvenimas.
Dauguma mūsų nemėgstame užsiimti buities darbais. Tačiau net ir paprastas fizinis darbas, kaip buto tvarkymas, maisto ruoša, padeda sudeginti nuo 200 iki 400 kalorijų. O ką jau kalbėti apie langų plovimą ar generalinę tvarką. Tai puiki alternatyva, jei neturite laiko eiti į sporto salę ar mankštinti...
Norintiems sulieknėti, siūlau keletą pavasarinių receptų su gaiviomis daržovėmis. Šios salotos ne tik skanios ir nekaloringos, bet ir labai maistingos dėl jose esančių daigintų sėklų.
Naujas būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų: 10-15 minučių tirtėjimas nuo šalčio padės sudeginti tiek pat kalorijų, kiek valanda vidutinio intensyvumo sporto.
Ar jūs kada nors susimąstėte, kiek kalorijų sudeginate sekso metu? Tai priklauso nuo kelių faktorių - intensyvumo, greičio ir, žinoma, pozos.
Papildoma informacija, nurodanti, kiek reikės aktyviai judėti, norint sudeginti vieno ar kito patiekalo kalorijas, ragina žmones valgyti mažiau.