kalanetika

21 статей

Savaitės pabaigai – puikiai tiks kalaneta. SPORTUOK NAMIE laidoje šį kartą „Today“ studijos sveikatingimo trenerė Ana Romanovska kviečia dalyvauti kalanetikos užsiėmime, kuris puikiai tiks visai šeimai. Žiūrėkite SPORTUOK NAMIE laidas pirmadienį, trečiadienį, penktadienį 13 val. per Delfi TV ir išba...

.LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt

Rytas laidos „Labas rytas, Lietuva“ studijoje prasidėjo ramiau nei įprastai. Laidos vedėja Eglė Daugėlaitė ir kalanetikos mokytoja Aistė Gustė atliko ramybe ir atsipalaidavimu dvelkiančią kalanetikos mankštą.

Kalanetikos trenerė Eglė Afanasjeva veda seminarus apie dubens dugną. Apie kūno dalį, kuri vyrams dažnai yra paslaptinga, o kai kurie mano, kad ją turi tik moterys. Tačiau iš tikrųjų dubens dugną turi tiek vyrai, tiek moterys ir ši kūno dalis svarbi ne tik gyvybinėms funkcijoms palaikyti, bet ir lyt...

Kalanetikos treniruotės turi jogos sistemos elementų, tačiau praturtintos choreografiniais elementais. Jau po mėnesio pajusite, kad jūsų raumenys sustiprėjo, o kūno linijos tapo gerokai grakštesnės.

Kalanetika - tai lėta, nesudėtinga mankšta, skirta visų raumenų stiprinimui. Šios rūšies treniruočių metu treniruojami gilieji raumenys. Kalanetikos užsiėmimų metu yra atliekami raumenų tvirtinimo ir tempimo pratimai, dažniausiai naudojant savo kūno svorį. Jie atliekami pulsuojant nedidele amplitude...

Kalanetika – mankštos būdas, padedantis atsikratyti papildomų kilogramų, gerinantis bendrą fizinę būklę bei kraujotaką. Šie pratimai išpopuliarėjo dėl gebėjimo greitai pakeisti moteriškas kūno formas. Tiesa, dabar jie taip pat tampa populiarūs, nes padeda žmonėms, turintiems stuburo problemų dėl sko...

Gintarė Kaminskienė

Nusprendžiau pradėti sportuoti. Domėjausi įvairiomis sporto rūšimis. „Akis užkliuvo“ už kalanetikos. Norėčiau specialisto atsakymo, kuo ši mankšta naudinga kūnui? Silvija, 42 m.

Stimulus

Sakoma, kad žmogus yra tiek jaunas, kiek lankstus jo stuburas. Tad norint išlikti sveikomis, žvaliomis, vikriomis protinga rasti keletą minučių per dieną ir pasimankštinti – užsiimti nieko nekainuojančia profilaktika!

Superkalanetika - efektyvi raumenų tempimo ir jėgos pratimų progama, stangrinanti ir dailinanti kūną. Tai užsiėmimai, kuriuose papildomai naudojamos įvairios pagalbinės priemonės - gumos, kamuoliai, lazdos, svareliai. Rezultatas - sutvirtėjęs kūnas, sąnariai, stuburas, geresnė pusiausvyra ir koordin...

Rinatas Chairulinas, Robertas Narmontas, DELFI TV

Šioje projekto „Judėk“ serijoje treniruočių klubo „Stimulus“ trenerė Diana Panavienė supažindins jus su kalanetikos mankšta. Kalanetika – tai lyg šokėjų mankšta. Joje rasime jėgos treniruočių, jogos, baleto pratimų. Tai žemo intensyvumo, lėto tempo mankšta. Treniruotės paskirtis – stiprinti raumenis...

Žydrūnė Domarkaitė

Šiuolaikinė sporto užsiėmimų pasiūla primena meniu - daugybė įmantriai skambančių pavadinimų su nurodytais kalorijų, kurias galima sudeginti, skaičiukais. Tačiau ką rinktis žmogui, kuris pirmą kartą atėjo į sporto klubą? Kas labiau tiks norint sudeginti papildomus kilogramus, o kas siekiant išryškin...

Nori dailių, tarsi nulietų gazelės kojų? Tada teks padirbėti. Jeigu netingėsite, sulauksite ne tik pavydžių praeivių žvilgsnių, bet ir vyrų komplimentų. Kalanetikos ir dubens dugno raumenų trenerė Eglė Afanasjeva pademonstruos pagrindinius pratimus kojoms.

Nori dailių, tarsi nulietų gazelės kojų? Tada teks padirbėti. Jeigu netingėsite, sulauksite ne tik pavydžių praeivių žvilgsnių, bet ir vyrų komplimentų. Kalanetikos ir dubens dugno raumenų trenerė Eglė Afanasjeva pademonstruos pagrindinius pratimus kojoms.

Artėjant vasarai, susirūpiname savo linijomis – juk ne už kalnų bikinio sezonas! Kad paplūdimyje atrodytumėte pritrenkiančiai, metas paplušėti. Kalanetikos ir dubens dugno raumenų trenerė Eglė Afanasjeva pademonstruos pagrindinius pratimus dailiam pilvukui.

Mankšta padeda išsaugoti ir palaikyti fizinę bei psichologinę pusiausvyrą. Sportuojantys žmonės yra ne tik sveikesni, bet ir laimingesni. Fizinis krūvis stiprina imunitetą, gerina širdies darbą, visų audinių ir organų kraujotaką, gerina medžiagų apykaitą.