Justė Parnarauskienė

Kovo 20 d. minima tarptautinė laimės diena, kurios metu skatinama atkreipti dėmesį į žmonių psichologinės, fizinės ir socialinės savijautos gerinimą. Norint pasijausti laimingesniems kartais tereikia išgerti apelsinų sulčių – jose esantis vitaminas C gali ne tik pagerinti savijautą, bet ir pakelti n...

Žiemai įpusėjus, neišvengiamai prasideda peršalimo ligų sezonas, tad vis dažniau tiesiame ranką į karšto gėrimo puodelį. Šaltuoju metų laiku ypač populiari tampa arbata su citrina, medumi bei imbieru – pastarasis dažnas ir imunitetą stiprinančių produktų sudėtyje. Kuo naudingas imbieras mūsų sveikat...

Netrukus prasidės kone ilgiausiai išsilaikančių uogų – spanguolių – sezonas. Rugpjūčio pabaigoje derančios rūgščios uogos yra vienintelės, kurių galima įsigyti šviežių net žiemą, rašoma pranešime spaudai. Kuo naudingos spanguolės, o kam jų vartoti reikėtų saikingai, pataria gydytoja dietologė.

Kada žmogus išgyvena didžiausią augimo šuolį? Taip, pirmaisiais gyvenimo metais. O pirmasis mėnuo kūdikio gyvenime išskirtinis tuo, kad tuo metu kūdikis turi ir didžiausią santykinį energijos poreikį. Tai reiškia, kad vienam kilogramui svorio jam reikia net apie 100 kilokalorijų (kcal). Įdomu ir tai...

Kai kūdikis artėja prie pirmųjų šešių gyvenimo mėnesių, vien motinos pieno ar pieno mišinio jam nebeužtenka. Tam, kad gautų visų reikalingų maisto medžiagų, vaikui reikia pradėti ragauti įprastą maistą. Šiuo laikotarpiu tėvams kyla daugybė klausimų, kurių dažniausias – kodėl mano kūdikis nevalgo?

Jei paklaustume gydytojų, dėl kokių bėdų dažniausiai kreipiasi kūdikių mamos, virškinamojo trakto sutrikimai užimtų reikšmingą vietą. Kodėl jos kyla ir kokie galimi sprendimo būdai, papasakojo Santaros klinikų Pediatrijos centro gydytoja Justė Parnarauskienė ir gydytoja dietologė Lina Barauskienė.

Nėra jokios stebuklingos dietos, kuri padėtų apsisaugoti ar išgyti nuo COVID-19 infekcijos. Tačiau, anot gydytojų, mityba išties turi reikšmingos įtakos gyventojų imunitetui bei sveikimo procesui.

Gelsvai žalios spalvos, charakteringo žemės kvapo, pikantiško, švelniai karstelėjusio skonio matė – rimta žaliosios arbatos konkurentė. Gydytoja dietologė Justė Parnarauskienė sako, jog matė yra turtinga bioaktyviųjų medžiagų. Vis dėlto didelis šio gėrimo kiekis turi ir kitą poveikio sveikatai pusę.

Visi apie jį kalba, visi jo bijo, niekas nežino, kaip bus ir ką daryti, kai jis bus čia. Alfo Ivanausko šeštadieninėje ALFAS LIVE laidoje šį šeštadienį – taip pat koronavirusas, ir tai, kas žmogui svarbiausia čia ir dabar: ką valgyti, ką gerti, ar saugu eiti į kinų restoraną, pirkti sojų padažą ir p...

Vis labiau populiarėjanti keto dieta kelia ne tik susidomėjimą, bet ir diskusijas – tai laiko švaistymas, nauja mada, ar idealus būdas mesti svorį? Ką pasakoja išbandžiusieji šią mitybą ir ką pataria gydytoja dietologė prieš pasiryžtant itin pakeisti savo kasdienį meniu?

Įsisiautėjant šaltojo sezono negalavimams – šilto sultinio puodelis nuims juos it ranka. „Uždegimą malšiantis viralas pasižymi unikaliomis savybėmis, todėl ne be reikalo dar nuo seno laikytas natūraliu antibiotiku“, – sako VUL Santaros klinikų gydytoja dietologė Justė Parnarauskienė. Verta atkreipti...

Kaip išsirinkti tinkamiausius ledus, o kuriuos verčiau palikti parduotuvės šaldiklyje, kalbamės su Vaikų ligoninės VUL Santaros klinikų filialo gydytoja dietologe Juste Parnarauskiene.

Artėjant šiltajam sezonui žiemos šalčių nualintas organizmas skleidžia mums signalus, kad vitaminų atsargos po žiemos išseko ir jas reikia papildyti. Tam idealiai tinka vaisiai ir daržovės – viena pagrindinių žmogaus maisto raciono dalių.

Tyrimai rodo, kad turintys antsvorio vaikai labai dažnai patiria patyčias: 37 proc. atvejų - šeimoje, pirmiausia iš savo tėvų. Negražių žodžių dėl savo išvaizdos jie išgirsta netgi dažniau iš mamų nei tėčių.

Kai tėvai susiduria su prastu vaikų apetitu, pasak medicinos psichologės Rūtos Vyšniauskės, dažnai kyla klausimas – galbūt nevalgymas yra medicininė problema? Psichologė tikina, kad šį variantą reikėtų atmesti, nes valgymas visada yra emocinis, socialinis aktas. Ką, kaip ir kada vaikas valgys, prikl...