6 статей
Nuolat kovoti su papildomais kilogramais, gyventi nuo dietos iki dietos, čiupti bet ką ir bet kada – svarbu, kad valgoma, o vėliau graužti ir gėdinti save persivalgius. Ar džiaugtis savo kūnu ir į jį dedamu maistu be taisyklių, dietų ir streso? Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė skati...
Apie Lietuvoje laikinai kelerius metus gyvenančią ir dirbančią ukrainietę Olgą Abramovą žmonės sužino iš lūpų į lūpas. Vienos jos pacientės mama vilnietė Ana portalui „Delfi“ teigė, kad būtent Olgos patarimai padėjo jos paauglei dukteriai sureguliuoti svorį, kai kiti būdai buvo neveiksmingi. Apie Ol...
Pagrindinė intuityvaus valgymo prielaida yra ta, kad žmogus klausydamasis savo kūno iš esmės „žino“ suvalgomo maisto kiekį ir rūšį, kad išlaikytų tinkamą kūno svorį. Kartais ši koncepcija vadinama kūno išmone reguliuoti žmogaus organizmą. Šiandien intuityvus valgymas yra šiek tiek iškreipta koncepci...
„Tik kai besąlygiškai leidau sau valgyti tai, ką iš tikrųjų mėgstu, lieknėjimo procesas įgavo akivaizdų pagreitį“, – tikina žurnalo „Women‘s Health“ pasirinkta herojė. Toliau – jos sulieknėjimo istorija.
Kiekviena sąmoninga būsima mama nėštumui pradeda ruoštis iš anksto – keičia mitybą, sportuoja ir... visą laiką patiria nerimą ir įtampą, nes nuo informacijos pertekliaus, kas sveika, kas nesveika, gali apsisukti galva. Ar galima valgyti visa, ką nori, ir savęs negraužti?
Pasaulyje vis labiau populiarėja intuityvioji mityba. Jos metodiką sukūrė gydytojas Stevenas Hawksas, kuris pats kažkada turėjo svorio problemų ir nors nuolat save alino badavimais ir griežtomis dietomis, nekenčiami kilogramai labai greit sugrįždavo. Tik po to, kai S. Hawksas sukūrė intuityviosios m...