2 статей
Pasirodo, siekiant savo tikslo, vertėtų žinoti, kokiu geriausiu ir efektyviausiu keliu link jo judėti. Įvairios treniruočių metodikos žada skirtingus rezultatus, tad kyla dilema, kokią pasirinkti… Šį kartą domimės intervalinėmis treniruotėmis ir jų pranašumų teiraujamės „Goodlife“ asmeninio trenerio...
Paklauskite keletą žmonių, kodėl jie nepakankamai fiziškai aktyvūs ir greičiausiai išgirsite: „Neturiu laiko“. Todėl visiškai nenuostabu, kad tiek šurmulio sukėlė didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (angl. high intensity interval training), kurių metu trumpi gana intensyvių pastangų etapai ...