Ignas Bakėjus

Anot specialistų, pandemija žmones paveikė labai įvairiai: vieni, pradėję dirbti nuotoliu, sąmoningai daugiau laiko skyrė mitybai, pradėjo sportuoti ir taip pagerino sveikatą, kiti priešingai – priaugo nemažai svorio, nuolat užkandžiaudavo ir iš esmės maitinosi netaisyklingai.

Jau šį šeštadienį – rugsėjo 10 d., Vilniaus prekybos centre „ Panorama “ vyks pirmą kartą rengiama Vilniaus sveikatos mugė, o savaite vėliau – rugsėjo 17 d. Kauno prekybos centre „ Akropolis “ – Kauno sveikatos mugė. Renginyje savo paslaugas bei prekes pristatys tiek alopatinės, tiek natūraliosios m...

Karantino metu kasdienybė ne vienam tapo niūra, tingia, neįdomia. Be to, sumažėjo ir žmonių fizinis aktyvumas, o tėvams reikėjo laužyti galvą - kaip užimti savo vaikus ir pilką kasdienybę paversti linksma , visą šeimą įtraukiančią atgaiva nuo karantino. Tiems, kam vis dar sunku paįvairinti savo dien...

Atėjus naujiems metams, daugelis išsikeliame sau tikslų. Vis dėlto, juos pasiekti nėra paprasta – tam reikia kompetencijos (įgūdžių, praktikos, žinių ir net savybių). Šį kartą laidoje „1toks unikalus“ – apie Naujų metų tikslus ir pasižadėjimus sau. Kaip išsikelti įgyvendinamus tikslus, priimti spren...

Naujųjų metų išvakarėse ne vienas išsikėlėme naujų tikslų: nuo rytojaus pradėsiu sportuoti. Mesiu rūkyti. Nebevalgysiu po 18 valandos. Eisiu anksčiau miegoti. Kaip tokius pažadus įgyvendinti? Apie motyvaciją judėti ir pasirūpinti savo fizine būkle laidoje „ Delfi rytas “ – su treneriu ir sveikos gyv...

Po 2020 ištikusio kelionių bado, tikimės, jog sėkmingas skiepijimas mums ir vėl leis keliauti ten kur norime, o ne tik ten, kur galima. Kada jau galėsime planuoti keliones ir pirkti bilietus bei kur keliausime 2021-aisiais — apie tai pasikalbėsime su keliautoju, kelionių organizatoriumi Rimvydu Širv...

Šventinėje „1toks unikalus“ laidoje apie Naujų metų tikslus ir pasižadėjimus sau. Ko reikia, kad būtume motyvuoti? Kaip išsikelti tikslus ir priimti sprendimus bei nepalūžti jų siekiant? Apie tai Rytis Jurkėnas, edukacinių bendrovių KALBA ir „egoPERFECTUS“ kūrėjas ir profesionalus karjeros konsultan...

Treneris ir sveikos gyvensenos mokytojas Ignas Bakėjus su žmona Simona šiandien džiaugiasi gausia šeima. Jiedu augina tris berniukus ir nors, kaip patys prisipažįsta, iššūkių netrūksta, patirtis, žinios ir saviugda jiems padeda nemesti kelio dėl takelio. O minčių anksčiau būta visokių. Žinoma šeima,...

„Labas rytas iš Poškonių kaimo!“, - taip sniegu padengtu albumu feisbuke pasidalino žinomas Lietuvoje treneris, sporto ir sveikos gyvensenos klubo vienas iš įkūrėjų, lektorius ir motyvatorius Ignas Bakėjus.

Edgaras Lubys savo gerbėjams pristato vasarišką staigmeną – šviežiai iškeptą šiltajam sezonui skirtos dainos „Vasaros naktis“ vaizdo klipą. Filmavimo darbai vyko netikėtoje vietoje – VCUP prekybos centro terasoje, iš kur atsiveria akį traukianti Vilniaus panorama.

Jolitą Seredaitę daugelis vis dar atsimena kaip didžiulio populiarumo sulaukusio realybės šou „Baras“ dalyvę, tačiau vis daugėja ir tų, kurie Jolitą ima pažinti kaip jogos mokytoją. Be jogos, meditacijos ir pamokų kitiems, moteris dienomis dirba televizijoje, tačiau kalbinama šypsosi, kad energijos ...

Šiandien #Lietuvospiknikas iniciatyvos diena, kai visi lietuviai, kad ir kur jie bebūtų, kviečiame išeiti paiškylauti. Paiškylauti šiandien, bet galima bet kuriuo metu, ten – kur Jums patogu ir su tais, kurie Jums brangūs.

Birželio 10 d. Vilniuje vyks veganams ir visiems sveika gyvensena bei augaline mityba besidomintiems skirtas renginys – „Vegfest LT“ vasaros festivalis

Ar dažnai esate naudoję pasiteisinimą, kad sportui paprasčiausiai nėra laiko? O gal, turėdami laisvą valandą, vietoje to, kad pajudėtumėte, pasirenkate dar vieną puodelį kavos? Ką daryti, jei stresas, darbas ir nuovargis nepalieka laiko sportui?

Vilniaus geležinkelio stoties link vedančioje V. Šopeno gatvėje ilgus metus veikė sostinės „juoduoju tašku“ praminta užeiga, tačiau abejotinos reputacijos publiką viliojusi „knaipė“ šiandien nušvito visai kitomis spalvomis. „Gatvių istorijų“ komanda užsuko atsipūsti į spalvoto maisto restoraną, kur ...

Penktadienio popietę prekybos centre „Panorama“ pristatyti Lietuvoje vykdyto didelės apimties tyrimo apie kepenis rezultatai. Konferencijoje dalyvavo ir žinomi Lietuvos žmonės: balerina Kristina Tarasevičiūtė, fitneso atstovė, gražuolė Greta Lebedeva ir sportininkas, „Insanity“ pradininkas Ignas Bak...

Penktadienio rytą vykusioje spaudos konferencijoje-madinguose pusryčiuose žinomi Lietuvos žmonės pristatė visą savaitgalį vyksiančio mados festivalio „Fashion Vilnius“ programą.

„Judėk!“ rubrikoje - vienas pirmųjų „Insanity" trenerių Lietuvoje Ignas Bakėjus. „Insanity“ - tai aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės (High intensity interval training angl.).

Visi žino Steve'ą Jobs'ą. Visi. Gal kiek mažiau žmonių žino kokius nors pasaulinius fitness'o guru, nors tokių yra. Ir nemažai. O sveikas gyvenimo būdas tampa panašia beprotybe kaip „Apple“. Patogia, sveikintina ir visaip kaip teigiama beprotybe. Sveiko, ir nebūtinai, gyvenimo būdo pasauliuose visuo...

Vis daugiau lietuvių pasiduoda „Insanity “ programos virusui. Pasirodo, visai ne be reikalo – jei šiai programai atiduodate visą save, lygiai po 60 dienų pažvelgę į veidrodį maloniai nustembate. Tiesa, lengva nebūna.