geležis

Prieš dešimtmetį į Ramųjį vandenyną netoli Papua-Naujosios Gvinėjos krantų nukrito meteoritas. Jo orbitos skaičiavimai rodė, kad jis galėjo atskristi iš už Saulės sistemos ribų. Tą išsiaiškinę, keli mokslininkai surengė ekspediciją ištirti jūros dugną kritimo vietoje ir rado ten mažyčių, maždaug mil...

Nacionalinis kraujo centras (NKC), siekdamas didinti kraujo donorų gretas, nuo šiol visiems šalies gyventojams, kurie ateis dovanoti kraujo, tačiau to padaryti negalės dėl netinkamų rodiklių – per žemo hemoglobino ar feritino kiekio, dovanos maisto papildus su geležimi. Suvartojus dalį papildų kurso...

Ispanijoje aptiktas aukso lobis sudomino mokslininkus dėl šioms brangenybėms nukaldinti naudotų medžiagų. Archeologai, tyrinėję daugiau nei 3000 metų senumo „Viljenos lobį“, atkreipė dėmesį, kad kartu su auksu papuošalams gaminti buvo panaudota ir iš pažiūros paprasčiausia geležis.

Jei jau gaminti, tai tik jautienos troškinį. Tokiu būdu gausite pavasarį organizmui taip reikalingos geležies, taip pat – cinko, seleno, vitaminų B12, B3 ir B6. O be to, tai – puikis geležies šaltinis. Jautienos troškinį gaminkite su daržovėmis – taip gausite dar daugiau naudos.

Prieš keletą metų vandenynų dugno nuosėdose aptikta geležies-60. Šis radioaktyvus geležies izotopas susidaro tik ekstremalių kosminių sprogimų metu, o pusė jo kiekio sunyksta per 1,5 milijono metų. Taigi tapo aišku, kad palyginus neseniai – prieš 3,5 milijono metų – pro Žemę pralėkė galingo sprogimo...

Socialiniuose tinkluose neretai platinami pačių interneto vartotojų nufilmuoti vaizdo įrašai, kuriuose šie demonstruoja, kaip magnetas reaguoja į kai kuriuos produktus ar vaistinius preparatus. Šie įrašai pasitelkiami siekiant įrodyti, esą preparatuose yra paslaptingos medžiagos – grafeno. Šį kartą ...

Nors įprastai grikius valgome pusryčiams, jie puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei. Šias kruopas galima panaudoti ruošiant daugybę patiekalų: troškinius, salotas, apkepus su daržovėmis, rizotą, patiekiant juos kaip garnyrą prie mėsos ar žuvies patiekalų. Bėda tik ta, kad ne visi žino, su koki...

Lapkričio pradžioje minima pasaulinė veganų diena. Veganizmui vis labiau populiarėjant, kyla klausimų – būti veganu sveika ar žalinga sveikatai? Dalis veganizmą propaguojančių žmonių teigia, kad toks gyvenimo būdas prisideda ir prie gamtos saugojimo. Apie veganizmo poveikį organizmui Žinių radijo la...

Turbūt dažnas atsimena mamos ar močiutės pamokymą valgyti burokėlius ar gerti jų sultis, nes tai sustiprins imunitetą, kaip teigdavo, – dėl šiose daržovėse esančių didžiulių geležies klodų. Nutariau išsiaiškinti, ar tai tiesa, ir šį klausimą uždaviau biomedicinos mokslų daktarei, LSU docentei ir mit...

„Tu visada šąli, antklodę iš vyro tu vagi“. Nuolatinis mėšlungis, kojų ir rankų šalimas, nepasitenkinimas plaukų ir odos būkle, išsiblaškymas, padažnėjusios migrenos, dažnas pulsas – tai nėra normali moters būklė. Dažnai tai yra geležies stokos, kuriai moterys yra labiau linkusios, požymiai (apie se...

Dietistė Greta Daukšė dalijasi įvairiais patarimais sveikatai, kurie gyvenimą paverstų kokybiškesniu. Vienas iš svarbiausių mikroelementų žmogui yra geležis, tačiau jo žmonėms dažnai trūksta. „Statistiškai keturiems iš 10 lietuvių trūksta geležies organizme. O ji yra svarbi mūsų smegenims, kadangi p...

Kai esate blogos nuotaikos, gali atrodyti, kad niekas jums nepadės išsivaduoti iš jos. Šeima ir draugai gali liepti jums pralinksmėti, bet kad ir ką bandytumėte, atrodo, kad niekas nepadeda.

Ar tikrai visko tose uogose pilna? Ar to, ko ten pilna, būtinai mums reikia? Ar galima per vasarą prisipildyti atsargų žiemai? Ar galima suvalgyti per daug uogų? Ar labai sugadinsiu uogas jas užšaldęs žiemai?

Pamažu šylant orams, dažnas planuojame susitikimus su draugais, kuriuos lydi ir ant laužo kepama mėsa. Nors maisto prekių parduotuvėse apstu kiaulienos, jautienos ar vištienos gaminių, vis daugiau galima rasti ir įvairių augalinės mėsos alternatyvų. Jie džiugina ne tik vegetarus ar veganus, bet ir n...

Yra ne vienas ir net du simptomai, įspėjantys, kad organize trūksta geležies. Maisto technologė ir mitybos specialistė Raminta Bogušienė dalijasi naudinga informacija, kaip papildyti geležies atsargas organizme ir perspėja, kas stabdo jos įsisavinimą.

Mitybos specialistai šią daržovę priskiria pačių sveikiausių maisto produktų penketukui. Imkime ir išsiaiškinkime, kuo ji naudinga ir kodėl specialistai ją taip vertina.

Jau nuo seno žinoma, jog žemuogės yra be galo naudingos uogos, kuriose gausu vitaminų B, C, E, K, folio rūgšties, karotinoidų, pektinų, antoksidantų bei mineralų – geležies, kalio, natrio, fosforo, kalcio ir kt. Emolus.lt sodo ir daržo prekių konsultantė Aistė Levanienė sako, vasaris ir kovas yra ta...

Žiemai artėjant prie pabaigos, neretas, laukdamas bundančio pavasario, pasijunta pristigęs jėgų ir energijos. Šiuo laikotarpiu dažnai išgirstame ir įvairių pasvarstymų, jog organizmas galbūt išseko per ilgą žiemą ar jame baigiasi sukauptos vitaminų atsargos. Tačiau ar tikrai per žiemą išsieikvoja mū...

Šalyje vis dar siaučiant peršalimo ligų sezonui, gyventojai ieško pagalbos imunitetui stiprinti. Tačiau specialistai pastebi, kad dažnam kyla daugybė klausimų ne tik apie imunitetui būtinas medžiagas, bet ir apie tai, kaip tinkamai jas vartoti. Kodėl vitamino D preparatų pasisavinimui būtini gerieji...

Vitaminus geriame tam, kad pasirūpintume savo sveikata ir gera savijauta, tačiau kartais nežinodami, kaip vitaminus derinti tarpusavyje, galime sau labiau pakenkti negu padėti. Todėl „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pranešime žiniasklaidai įvardija pagrindines vitaminų ir maisto papildų...