„Norisi daugiau ramybės? Meditacija dar turbūt niekada nebuvo tokia aktuali, kaip šiuo keistu laikotarpiu. Džiaugiuosi galėdama padėti savo meditacijomis“, – tokia žinute feisbuko grupėje #susijungiam prisijungti prie meditacijų kviečia Elžbieta Ananda.
Elžbieta Ananda
5 статей
Studijos „ENSO“ meditacijos trenerė Elžbieta Ananda šiandien pademonstruos „kuprinės meditaciją“. Tai technika, kurią galima daryti bet kur ir ji užtrunka mažiau nei 1 minutę.
Studijos „ENSO“ meditacijos trenerė Elžbieta Ananda šiandien pademonstruos „kuprinės meditaciją“. Tai technika, kurią galima daryti bet kur ir ji užtrunka mažiau nei 1 minutę.
„Kai mes šypsomės, atsitinka labai įdomus dalykas, kurį jau yra įrodę mokslininkai. Net jei nesijaučiame gerai ir ta šypsena yra dirbtinė, į mūsų smegenis yra siunčiami signalai, kurie sako, kad mes esame laimingi ir smegenys išskiria laimės hormonus endorfinus. O tai padeda mažinti streso hormonus,...
Apie Kundalini jogą kalbamės su Elžbieta Ananda, asmeninio tobulėjimo koučere bei Kundalini jogos ir meditacijos mokytoja.