Cirkadinis ritmas

18 статей

Sandra Vilimaitė, Giedrė Balčiūtė, LNK laida „Vidurdienio žinios“

Jau šį sekmadienį 4 valandą nakties laikrodžio rodykles turėsime sukti valanda atgal ir iš vasaros grįžti į žiemos laiką. Nors prie žiemos laiko organizmas paprastai prisitaiko lengviau, dažnam vis tiek prireikia nemažai pastangų priprasti prie naujo miego režimo, ypač eiti miegoti anksčiau.

Žinių radijo laida „Sveikatos laikas“, vedėja Rima Balanaškienė, parengė Gabrielė Grinkaitė

Kaip iki Naujų metų sveikai numesti tuos nelemtus 3 kilogramus, kurių vis nepavyksta atsikratyti? Bei kodėl žiemą norisi tiek daug miegoti ir nėra jėgų? Apie tai Žinių radijo laidoje „Sveikatos laikas“ pasakojo bendrosios praktikos gydytoja, gyvensenos medicinos magistrė Vaiva Zinkevičiūtė.

Lietuvos bendrosios praktikos (šeimos) gydytojų asociacijos prezidentas, prof. habil.dr. Julius Kalibatas

Tikriausiai, nerasite nė vieno šeimos gydytojo, kuris patvirtintų, kad du kartus per metus kaitaliojamas laikas, siekiant įvesti taip vadinamą dienos šviesą tausojantį laiką, teigiamai atsiliepia žmonių sveikatai. Kaip tik priešingai – padidėja skaičius pacientų, prašančių migdomųjų, besiskundžianči...

Kėlimasis ankstyvą rytą gali tapti rimtu iššūkiu. Tai jau turbūt spėjo pajusti po vasaros atostogų į naujus mokslo metus sugrįžę studentai, moksleiviai bei jauniausiųjų darželinukų tėvai. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Deksnienė teigia, kad sveika miego rutina – tai tiesiausias kelias į kokybiš...