Šie maisto produktai gali padėti palaikyti gerą smegenų sveikatą.
chia sėklos
21 статей
Chia sėklos, lietuviškai vadinamos ispaninių šalavijų sėklomis, jau keletą metų karaliauja sveiko maisto madų viršūnėse ir užsitarnavo garbingą super maisto statusą. Jei norite paįvairinti įprastą pusryčių meniu ar ieškote sveikesnės alternatyvos naktinei ledų porcijai, chia sėklų pudingas gali būti...
Kale kopūstai, goji uogos, chia sėklos – super maisto titulą užsitarnavę tolimų šalių produktai, kuriuos pamėgo ir lietuviai. Tačiau mitybos specialistai teigia, kad šiuo metu tendencijos po truputį keičiasi vietinių ūkininkų naudai – į madą grįžta sezoniniai, gimtoje šalyje užauginti ekologiški pro...
Mažytės, apvalios, juodos arba baltos spalvos ispaninio šalavijo (arba chia) sėklos šiuo metu yra vienos populiariausių sėklų – galima net sakyti, kad dalis žmonių dėl jų yra „lengvai pamišę“. Vanduo su chia, granola su chia, duona su chia, desertas su chia... Kur tik jos neužtiksi. Apie tai, ar šis...
Ar sutinkate, kad pusryčiai – svarbiausias dienos maistas? Aš tai tikrai be pusryčių, puodelio kavos ir serialo net nesivarginu pradėti dienos! Jei žinau, kad ryte reikės skubėti, pusryčius gaminu vakare (avižos per naktį, chia pudingas ir pan.) ir niekada jų nepraleidžiu, nes ramūs ir lėti pusryčia...
Ši duonelė soti ir gausi maistinių skaidulų. Viso kepalėlio vienam žmogui užteks visai savaitei, jei ne ilgiau. Man patinka savijauta suvalgius riekę šios duonos. Nesijaučiu išsipūtusi ir užturbinta cukraus (kaip po įprastų miltų duonos). Šią duonelę tikrai verta pabandyti išsikepti ir, žinoma, para...
Ispaninio šalavijo sėklos, liaudyje dar vadinamos „ čija “ (angl. chia), yra ypač maistingas produktas, jos naudojamos daugybėje receptų – pudingų, blynų ir įvairių desertų gamyboje. Šios sėklos pasižymi unikalia savybe sugerti skysčius ir įgauti želatinos konsistenciją. Dėl to jos dažnai naudojamos...
Grikių ir chia sėklų pusryčiai, paruošiami iš vakaro, yra tikrai neįtikėtinas atradimas. Skonis fantastiškas, o ir improvizacijai vietos begalė – pagardinkite šiuos pusryčius džiovintais vaisiais, riešutais, naudokite sojų, kokosų ar migdolų pieną. Jeigu norisi, grikius maišykite su avižų dribsniais...
Kokosinis chia sėklų ir bolivinės balandos desertas – vienas geriausių pastarojo mėnesio atradimų. Pasakiško skonio užkandis gali tapti ir mėgstamiausiais jūsų pusryčiais.
Daugiau sveikų ir skanių receptų rasite tinklaraštyje „Skaniai ir sveikai“.
Kol nesibaigė savaitgalis, siūlau paeksperimentuoti ir pasilepinti sveikais ir itin lengvai paruošiamais naminiais ledais. Svarbiausia – išlaisvinti fantaziją!
Pasirodo, yra labai veiksminga natūrali priemonė, mažinanti pilvo apimtį ir padedanti nuo uždegimų bei pilvo pūtimo, rašo homeremediesgarden.com. Ir ją nesunku pasigaminti patiems.
Vieni čijos, kitaip vadinamos ispaniniu šalaviju, sėklas giria, kad jos padeda sureguliuoti svorį ir palengvina virškinimą, kitiems jos patinka, nes organizmui suteikia daug naudingųjų medžiagų. Na, o dar šios sėklos įvairiuose patiekaluose gali atstoti kiaušinį.
Praėjusiais metais didžiausia JAV naujienų tarnyba CNN kanapių sėkl as įtraukė į maisto produktų, 2016 m. turėsiančių didžiausią sėkmę pasaulio virtuvėse, sąrašą.
Pradėję intensyviau sportuoti daugelis ima trenerių klausinėti apie maisto papildus. Kai kurie tikisi papildų pagalba paspartinti raumenų masės augimą, tačiau kam vartoti juos tiems, kurie nori tik sustiprėti ir sustangrinti kūną? Treneris Andriejus patvirtino, kad maisto ir sporto papildai pakeisti...
Vien todėl, jog kažkas yra mažas, dar nereiškia, kad yra nenaudingas. Tai galima pasakyti apie ispaninio šalavijo sėklas (čija). Šie grūdeliai yra mažyčiai, bet kupini tokių vertingų medžiagų kaip omega-3, kalcis, kalis ir magnis.
Mums nuolat kartojama apie supermaisto naudą organizmui ir galingą šių produktų poveikį sveikatai ir mūsų gerovei. Nors kartais supermaistu vadinama pernelyg daug produktų, kai kurie vaisiai ir sėklos iš tikrųjų gali būti vadinami tikromis maistingų medžiagų bombomis, rašo „The Daily Mail“.
Antradienį restorane „Čiop Čiop“ buvo pristatyta pirmoji Lietuvoje veido priežiūros priemonių linija, kurios gaminiai sukurti aktyvaus sėklų komplekso pagrindu. Dygstančiose sėklose slypi didžiulė jėga, jose suaktyvėja visi gyvybiniai procesai, todėl vitaminų bei mineralų kiekis gali padidėti kelis ...