Vilniaus miesto savivaldybė užbaigė Karoliniškių gimnazijos stadiono rekonstrukciją ir atvėrė aikštyną naudojimui, skelbiame pranešime spaudai.
Bronius Burneika
8 статей
Artėjant vasarai, ko gero, ne vienas nori padailinti savo kūno formas, tačiau šiltėjant orams, užsidaryti ir prakaituoti sporto salėje norisi mažiausiai. Kaip per trumpą laiką pasiekti kuo geresnių rezultatų, ir kaip sporto salę perkelti į lauką? Patarimais dalinasi sporto treneris ir sveikos gyvens...
Jau seniai niekas neabejoja, kad šiandien žmogui būtinas fizinis aktyvumas. Pasaulio sveikatos organizacijos teigimu, 50 proc. žmogaus sveikatos lemia gyvenimo būdas, 20 proc. – genetika ir paveldėjimas, 20 proc. – aplinka ir tik 10 proc. medicina.
Pastaraisiais metais visame pasaulyje išaugo susidomėjimas ekologija, sveika mityba ir aktyviu gyvenimo būd u. Sveikatos specialistai pabrėžia, kad mažo fizinio aktyvumo ir nesubalansuotos mitybos keliami sveikatos sutrikimai – vieni pagrindinių pasaulio ir Lietuvos visuomenės sveikatos iššūkių, lem...
Sveikos mitybos ir sporto specialistai įspėja, jog pavasarį suaktyvėjęs noras drastiškai pakeisti mitybą ir griebtis per didelio sportinio krūvio nepadės numesti svorio ir jaustis energingiau. Atvirkščiai, tai gali visiškai išbalansuoti organizmą ir sukelti sveikatos sutrikimus.
Press pump, Press functional, Functional + Press, Press + Back, Circle Training + Press, Press + Strech... Štai, kiek sporto klubai siūlo grupinių treniruočių, kuriose galite patobulinti savo pilvo presą... Galva apsisuko? Bet greičiausiai iškilo klausimas – iš kur ta begalinė meilė šiai kūno daliai...
Šiais laikais visi trokštame turėti įspūdingą pilvo presą, kitaip vadinamą „6 PACK“, tačiau dažnas treniruojasi neteisingai ir kelia pavojų savo sveikatai. Vienas iš svarbiausių aspektų treniruojant šiuos raumenis yra tai, jog nereikia pilvo preso treniruoti kas dieną šimtais atsilenkimų. Dažnas bes...
Viena iš svarbiausių pilvo raumenų funkcijų – saugoti stuburą nuo pažeidimų. Tiems, kurie vis dar daro atsilenkimus šimtais pakartojimų ir neturi stipraus pilvo preso, reikėtų žinoti, kad šie pratimai turi daugiau trūkumų, nei privalumų. Vienas jų – gali atsirasti nugaros skausmai.