aA
Марафонцам не рекомендуют пить слишком много жидкости во время соревнований, такой вывод сделан в исследовании, итоги которого опубликованы в British Journal of Sports Medicine.
Ученые нашли причину высокой смертности среди марафонцев
© DELFI (J.Markevičiaus nuotr.)

В последние годы на американских марафонах участились смертельные случаи из-за чрезмерного употребления участниками соревнований жидкости. Обильное питье приводило к ненормально низкому уровню натрия в крови — гипонатриемии. Типичные симптомы в этом случае: головокружение, рвота, головные боли и общее недомогание. По мере углубления гипонатриемии могут возникать путаница в мыслях, оцепенение (ступор) и кома.

Спортсменов обычно предупреждают об опасности обезвоживания, предлагая во время бега пить как можно больше, но новые исследования показали, что это препятствует хорошим результатам в марафоне. Отмечено, что атлеты, чьи потери в весе во время забега были больше, чем рекомендовано для идеального выступления, показывали лучшие результаты, пишет RusAthletics. Похудение было связано с недостаточным поступлением жидкости в организм или быстрым ее выводом.

Оптимальным теперь является только лишь утоление жажды, а чрезмерное или недостаточное потребление жидкости приводит к снижению работоспособности.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

rus.DELFI.lv
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

По уровню заболеваемости коронавирусом Литва на третьем месте в Европе (26)

Литва перешла еще один рубеж. Если во время первой волны...

ВРИО премьер-министра Литвы: перелома нет, надо обсуждать другие меры (37)

В Литве число больных коронавирусом не снижается,...

Литва не получила ответов Минска о системе охлаждения на БелАЭС (9)

Литва не получила ответов Минска о состоянии системы...

Еще один скачок – 2450 новых случаев коронавируса в Литве и 17 смертей (14)

За сутки в Литве от коронавируса скончались 17 человек,...

|Maža didelių žinių kaina