Очищение организма с помощью соков–фреш завоевывает все больше поклонников. Правда, не все решаются «сесть» на соковую детокс–диету, но многим нравится идея обогатить свой рацион фрешами и иногда устраивать с их помощью разгрузочные дни.
© Shutterstock nuotr.

Детокс–диеты продолжают держаться на пике популярности. Так, последним «трендом» здорового питания стали соки из зеленых листовых овощей. Но так ли это полезно в действительности? Может, шумиха совсем не обоснована и нет смысла заставлять себя глотать зеленую массу в стакане, которая выглядит не так аппетитно, как свежая зелень?

Привычные для нас овощные соки из моркови, томатов или свеклы стали слишком обыденными, и потому просто не привлекают внимание худеющих по последнему писку моды. Им на смену пришли модные новинки – фреши из капусты, кабачков, фенхеля, шпината и брокколи.

А соки из листовых овощей содержат гораздо меньше сахара, нежели фруктовые фреши. Кроме того, темно–зеленые овощи, которые используются в приготовлении соков, насыщены необходимыми нутриентами – в особенности кальцием, витаминами С и К. Должный уровень этих витаминов и микроэлементов защищает человека от многих заболеваний, в первую очередь – остеопороза.

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

Советы медиков для тех, у кого мерзнут руки или ноги

Многие люди жалуются на холодные руки и ноги. Как...

Мужчины особым образом влияют на уровень стресса у женщин (1)

Как показало исследование Университета Британской...

В США разрабатывают особых секс-роботов (5)

В США уже в этом году обещают начать продажи...

Еда для "Инстаграма": как социальные сети изменили наши привычки (2)

Для многих людей стало почти немыслимым сходить в...

Специалисты выяснили, почему мальчики часто бывают грубыми (2)

Ученые из Университета Базеля проанализировали данные...

TOP новостей

Подсчитайте, какая пенсия вас ждет по новому порядку (26)

С 1 января в Литве вступили в силу поправки к закону о...

Прогнозируют молочный кризис: как изменятся цены (139)

После того как сильно упали цены на молочное сырье,...

Осторожно, в чековой лотерее принять участие предлагает не только ГНИ

У чековой лотереи, которую организует Государственная...

За годы независимости в Литве с собой покончили 35 000 человек (20)

С момента восстановления независимости Литвы до 2016...

Годовая инфляция в Литве максимальная в ЕС (4)

Согласованная годовая инфляция в Литве в декабре все...