Американские диетологи предложили рацион, который быстро устраняет симптомы депрессии, пишет "Собеседник".
Keptos daržovės
© Shutterstock

На протяжении шести лет эксперты наблюдали за состоянием группы пожилых людей. Оказалось, люди, употреблявшие свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, реже остальных страдали от депрессии.

В целом ученые выискивали соответствия рационов добровольцам трем типам диет - DASH (овощи, фрукты, обезжиренные продукты), Средиземноморской (фрукты, овощи, бобовые, орехи, оливковое масло) и традиционной западной (жирные продукты, фастфуд, обилие красного мяса). И первый тип диеты давал наиболее мощную защиту от депрессии. Хуже всего обстояли дела у людей, придерживавшихся третьему типу диеты.

В свою очередь, другая группа исследователей предлагает бороться с депрессией с помощью соединений из винограда - дигидрокофеиновой кислоты и мальвидин-3-О-глюкозида. Вещества, содержащиеся в винограде, помогают именно там, где традиционные препараты бессильны. Специалисты обнаружили: сочетание полифенолов из виноградного сока и виноградных косточек эффективно снижало выраженность симптомов депрессии у подопытных мышей.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

Названо самое эффективное средство от зубной боли

Ученые Школы стоматологической медицины при...

Новая технология поможет восстановить эмаль зубов

Кариесу подвержены люди любого возраста. Бактерии,...

Открытие: ген, вызывающий тягу к сладкому, помогает похудеть

В ходе прошлых исследований ученые выяснили, что ген FGF21...

Исследование: консервированные продукты могут быть опасны

И дело не в высоком уровне соли или питательных...

Противоэпилептический препарат провоцирует развитие деменции (1)

Эпилепсия - одно из самых распространенных хронических...

TOP новостей

МВД Литвы: решения по визам принимаются вдвое быстрее (5)

В марте в Департаменте миграции (ДМ) Литвы принято 700...

Чудеса литовского строительства: дом есть, но его нет (28)

В Вильнюсе , в Бальсяй, на ул. Жалчу, жители получили...

Две Литвы: столица опережает остальную Литву по всем параметрам (7)

Департамент статистики Литвы начал готовить и...