Американские диетологи предложили рацион, который быстро устраняет симптомы депрессии, пишет "Собеседник".
Keptos daržovės
© Shutterstock

На протяжении шести лет эксперты наблюдали за состоянием группы пожилых людей. Оказалось, люди, употреблявшие свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, реже остальных страдали от депрессии.

В целом ученые выискивали соответствия рационов добровольцам трем типам диет - DASH (овощи, фрукты, обезжиренные продукты), Средиземноморской (фрукты, овощи, бобовые, орехи, оливковое масло) и традиционной западной (жирные продукты, фастфуд, обилие красного мяса). И первый тип диеты давал наиболее мощную защиту от депрессии. Хуже всего обстояли дела у людей, придерживавшихся третьему типу диеты.

В свою очередь, другая группа исследователей предлагает бороться с депрессией с помощью соединений из винограда - дигидрокофеиновой кислоты и мальвидин-3-О-глюкозида. Вещества, содержащиеся в винограде, помогают именно там, где традиционные препараты бессильны. Специалисты обнаружили: сочетание полифенолов из виноградного сока и виноградных косточек эффективно снижало выраженность симптомов депрессии у подопытных мышей.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

Израильские ученые: пробиотики не несут практически никакой пользы

Группа израильских ученых пришла к выводу, что...

Горячие точки: самые странные и пугающие секс-ритуалы со всего света (2)

Ежедневно в Сети появляется такое количество...

В Мексике разрешили секс на улице (22)

Глава муниципалитета одного из крупнейших городов...

Пары, занимающиеся сексом по плану, счастливее остальных (8)

Вы недовольны сексуальной жизнью? Масштабное...

Ученые выяснили, почему кошки больше любят женщин (2)

Женщины формируют более тесную эмоциональную связь со...

TOP новостей

Шимоните примет участие в президентских выборах в Литве (5)

В понедельник литовский депутат Ингрида Шимоните...

На рост цен в Литве реагирует и президент Грибаускайте (2)

Законы надо оценивать сквозь призму конкуренции,...

Немецкий историк: забывают, что дома евреев заняли местные жители (1)

Как в Литве, так и в других странах в годы Холокоста...

Взгляд на Литву из-за границы: работники эмигрируют, остаются пенсионеры (41)

Чтобы не столкнуться с экономическим спадом, восточным...