Американские диетологи предложили рацион, который быстро устраняет симптомы депрессии, пишет "Собеседник".
Keptos daržovės
© Shutterstock

На протяжении шести лет эксперты наблюдали за состоянием группы пожилых людей. Оказалось, люди, употреблявшие свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, реже остальных страдали от депрессии.

В целом ученые выискивали соответствия рационов добровольцам трем типам диет - DASH (овощи, фрукты, обезжиренные продукты), Средиземноморской (фрукты, овощи, бобовые, орехи, оливковое масло) и традиционной западной (жирные продукты, фастфуд, обилие красного мяса). И первый тип диеты давал наиболее мощную защиту от депрессии. Хуже всего обстояли дела у людей, придерживавшихся третьему типу диеты.

В свою очередь, другая группа исследователей предлагает бороться с депрессией с помощью соединений из винограда - дигидрокофеиновой кислоты и мальвидин-3-О-глюкозида. Вещества, содержащиеся в винограде, помогают именно там, где традиционные препараты бессильны. Специалисты обнаружили: сочетание полифенолов из виноградного сока и виноградных косточек эффективно снижало выраженность симптомов депрессии у подопытных мышей.

MedDaily

Сексуальная возбудимость: есть ли различия между мужчинами и женщинами?

"Мужчины всегда думают лишь о сексе? Действительно ли...

Лунное затмение 16 июля: астролог рассказал, чем оно опасно (1)

Лунное затмение в июле не предвещает ничего хорошего,...

Треть женщин ходят на свидания ради бесплатной еды

Ученые выяснили, что каждая третья девушка готова пойти...

Трансгендерность исключили из всемирного списка психических расстройств (10)

Всемирная организация здравоохранения утвердила новое...

Исследование: удлинение пениса не приносит эффекта (1)

Уверенность многих мужчин в собственной сексуальности...

TOP новостей

Литва объявит войну дизельным автомобилям (64)

Литва намерена последовать примеру других стран...

Суд решил оставить Палецкиса под арестом (31)

Каунасский окружной суд (КОС) во вторник продлил еще на...