aA
Мало того, наш мозг предпочитает определенные продукты, которые заряжают его энергией и защищают от негативных воздействий окружающей среды.
Топ-4 продукта для здоровья мозга
© Shutterstock nuotr.

Вот лучшие четыре варианта:

- Яйца содержат протеины и жиры, помогающие обеспечить энергией ваш мозг в течение нескольких часов, а селен в составе органических яиц посодействует стабильно прекрасному настроению. Вы действительно не должны беспокоиться о мифах относительно холестерина, главное, выбирайте органические, фермерские яйца.
- Какао-порошок находится в топ-пять самых мощных энергетиков, необходимых для снабжения мозга. Попробуйте смешивать на десерт порошок какао с замороженной черникой и щедрой дозой органических густых сливок: через неделю вы почувствуете, как стали умнее!
- Неочищенный рис – продукт с низким гликемическим индексом, содержащий сложные углеводы, поддержит сердечно-сосудистую систему. А чем лучше кровообращение, тем острее ваш ум!
- Чеснок полезен не только для снижения вредного холестерина и укрепления сердечно-сосудистой системы: он оказывает защитное антиоксидантное действие на головной мозг. Чеснок – и чем свежее, тем лучше – это один из самых мощных питательных «снарядов» в вашем арсенале. Ешьте его столько, сколько ваша половинка в силах вытерпеть.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

Новый антирекорд: в Литве зафиксирован 1001 случай коронавируса и 8 смертей (100)

Национальный центр общественного здравоохранения...

"Delfi Главное": карантин и новые ограничения, Лукашенко закрыл границу, скорый запуск БелАЭС, аборты и результаты выборов в Сейм "Без маски": успех либералов - в чем секрет и что принесет их победа на выборах Литве? (20)

Еженедельная программа " Delfi Главное " каждую пятницу...

Йонас Милюковас. Как теперь курить будем? (38)

Курить, конечно, плохо. И тут самое главное – не начать,...

|Maža didelių žinių kaina