Представьте себе сильного, сильного, уверенного в себе человека, стоящего перед вами.
Nugaros skausmas
© Shutterstock

Какая поза есть у этого человека? Несомненно, перед вами стоит высокий человек с ровной спиной и высоко поднятой головой.

То, как вы выглядите и чувствуете себя, напрямую связано с осанкой. Несмотря на значимость правильной осанки, большинство из нас ничего не делает для ее улучшения. Мы ходим со сгорбившимися спинами и несбалансированными бедрами, страдая от боли, но считая, что считаем, что это нормально. Однако это опасно – дисбаланс мышц и связок, возникающий из-за плохой осанки, может привести к различным проблемам:

-Хроническая боль в спине, шее и плечах
-Повреждения стопы, колена, бедра и спины
-Головные боли
-Ограниченность движений
-Хроническая усталость
-Мышечная атрофия и слабость
-Затрудненное дыхание
-Проблемы с пищеварением
-Ишиас
-Туннельный синдром (боль в кисти)

Вам следует исправить это прямо сейчас. С ровной спиной, развернутыми плечами и хорошей осанкой ваши мышцы будут работать более эффективно, и таким образом вы сможете предотвратить болезненные ощущения и травмы – в итоге вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше!

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
Рассылка новостей

По форме лица можно вычислить сексуально агрессивных и озабоченных (1)

Люди с короткими и квадратными лицами наиболее склонны...

Назван безвредный для здоровья период сидения на стуле (1)

Ученые из США определили максимальный период времени, в...

Эксперты назвали главную опасность татуировок

Мода на татуировки переживает небывалый бум. Однако...

Яд огненных муравьев поможет вылечить псориаз

Ученые из Университета Эмори провели исследование на...

Сидячий образ жизни заставляет есть жирные продукты

Сотрудники Университета Миссури провели исследование...

TOP новостей

Решение принято: социал-демократы Литвы выходят из коалиции с "крестьянами" (31)

Совет Литовской социал-демократической партии (ЛСДП)...

Линкявичюс хочет остаться на посту главы МИДа и уходит из партии (96)

Министр иностранных дел Литвы Линас Линкявичюс в...

Почти 100 стран поддержали идею отказа от вето в Совбезе ООН (151)

Почти 100 государств поддержали инициативу о...