aA
Американские психологи предупреждают, что наша одержимость смартфонами и социальными сетями могут стоить нам реальных отношений.Да, вы проводите много времени в социальных сетях.
Тест: зависимы ли вы от социальных сетей?
© Shutterstock nuotr.

Вы можете даже проверять свой телефон каждые несколько минут, чтобы увидеть, сколько людей лайкнуло ваш последнее сообщение на Facebook.

Но зависимы ли вы? И даже если это так, насколько это опасно? Наше отношение к значению социальных медиа изменилось по мере того, как мы взаимодействуем с другими, и это не обязательно хорошо...

Как объясняют ученые из Baylor University, механизм развития поведенческих зависимостей содержит шесть основных компонентов: осознание, эйфория, толерантность, конфликт, синдром отмены и рецидив. На основе этого они разработали шесть вопросов, которые можно использовать для определения каждого из этих компонентов. Также можно выяснить то, является ли ваша привязанность к социальным медиа зависимостью.

  • Осознание: насколько глубоко социальные медиа интегрированы в вашу повседневную жизнь? Вы сидите в Twitter, Facebook, Snapchat, Instagram or Pinterest течение всего дня.
  • Эйфория: меняется ли у вас настроение в зависимости от использования социальных медиа, возможно, вы испытываете волнение в процессе или же используете социальные медиа, когда вам скучно или одиноко.
  • Допуск: вы должны тратить все больше времени, чтобы получить «кайф» от социальных медиа?
  • Конфликт: вы нервничаете, когда теряете доступ к соцсетям, боитесь упустить что-то важное, когда оффлайн.
  • Синдром отмены: использование социальных средств массовой информации вызывает конфликт с друзьями, отвлекает от учебы или работы.
  • Рецидив: вы пытались снизить использование социальных медиа, но потерпели неудачу?

«Если вы ответили «да» на три или более из этих вопросов, вам, возможно, придется пересмотреть использование социальных средств массовой информации», - считают специалисты.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Zdravoe
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

"БелАЭС - это ошибка": претендент на президентский пост в Беларуси Валерий Цепкало в интервью Delfi Какими будут отношения с Литвой, Россией, каким может быть будущее Лукашенко? (74)

Почему БелАЭС - это ошибка, что в 90-х Валерий Цепкало...

В Литве меняются действующие правила организации работы в офисах (1)

Министерство здравоохранения Литвы уточнило...

|Maža didelių žinių kaina