В исследовании приняли участие взрослые, страдавшие ожирением. У тех, кто потерял не менее 5% от общей массы тела, сон и настроение стали лучше, сообщает The Times of India. Эффект появился через 6 месяцев. Он возникал независимо от того, как люди потеряли вес.
© Corbis/Scanpix

Ученые подтвердили выводы предыдущих исследований, связывавших потерю веса с улучшением сна. Для того, чтобы узнать об этом больше, необходимы дальнейшие исследования. Пока исследователи сообщили, что у людей, сбросивших как минимум 5% своего веса, продолжительность сна увеличилась на 21,6 минуты. Добровольцы, вес которых снизился меньше чем на 5%, стали спать дольше всего на 1,2 минуты. Кроме того, улучшения сна и настроения у людей, потерявших около 5% от исходного веса, говорили о снижении уровня депрессии.

Тем временем, еще одно недавнее исследование показало, что люди, избавившиеся от лишних килограммов с помощью диеты, чаще чувствуют себя несчастными и больше подвержены риску депрессии. У людей, садящихся на диету, есть иллюзия, что их жизнь после похудения станет совсем другой. В итоге меняется только вес, и они испытывают разочарование. Из-за этого такие люди почти в два раза чаще страдают от грусти и одиночества. Кроме того, диета — достаточно трудное испытание, которое само по себе может ухудшить эмоциональный фон.

NEWSru.com
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
Рассылка новостей

Сексуальные домогательства: что под этим понимают в Европе (28)

Пикантные анекдоты, подмигивание или приглашение на...

Открытие: дети, родившиеся зимой, склонны к инсульту (2)

По данным нового исследования, проведенного в...

Угги признаны опасной для здоровья обувью (4)

Многие люди выбирают угги в качестве обуви на зиму. Это...

Исследователи поняли, как победить рак мозга (3)

Глиобластома - наиболее агрессивная форма рака мозга....

Употребление алкоголя связали с семью видами рака (5)

Чем больше алкоголя употребляет человек, тем выше у...

TOP новостей

Ванагайте выдвинула предположение, почему из продажи изъяли ее книги (42)

Около 27 000 книг писателя Руты Ванагайте находятся на...

Maxima: cнижение цен увеличило потребление на 25% (6)

Возможность приобретать 1000 ежедневных товаров по...

Президента Литвы удивил вопрос о неравноправии литовцев в Швеции (118)

Президента Далю Грибаускайте , которая с визитом...