После обширных исследований на тему питания и его влияния на наше физическое здоровье, в настоящее время исследователи принялись за определение связи между нашей диетой и психическим здоровьем.
© Asmeninio archyvo nuotr.

Большое исследование испанских ученых предполагает, что депрессия может быть связана с дефицитом определенных питательных веществ.

Специалисты из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария попытались понять, какую роль в состоянии психического здоровья играет питание. Как они предполагают, некоторые пищевые шаблоны – здоровые или вредные привычки – способны либо защитить, либо разрушить нашу психику.

Они выяснили, что продовольственные товары, такие как переработанное в колбасу или сосиски мясо, а также сладости (источники животных жиров и транс-жирных кислот) негативно сказываются на психическом статусе, в то время как орехи, фрукты и овощи (источники омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов соответственно) влияли на него положительно.

И напротив – соблюдение средиземноморской диеты или другого здорового режима питания, основанном на рационе из фруктов, овощей, бобовых и орехов и низким содержанием обработанного мяса, обеспечит профилактику развития депрессии. По крайней мере, это подтверждают результаты исследования с участием 15 093 добровольцев, опубликованного в журнале BMC Medicine.

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
Рассылка новостей

Сексуальные домогательства: что под этим понимают в Европе (4)

Пикантные анекдоты, подмигивание или приглашение на...

Открытие: дети, родившиеся зимой, склонны к инсульту (2)

По данным нового исследования, проведенного в...

Угги признаны опасной для здоровья обувью (4)

Многие люди выбирают угги в качестве обуви на зиму. Это...

Исследователи поняли, как победить рак мозга (3)

Глиобластома - наиболее агрессивная форма рака мозга....

Употребление алкоголя связали с семью видами рака (5)

Чем больше алкоголя употребляет человек, тем выше у...

TOP новостей

Жители Литвы жалуются на высокие цены, хотя тратят намного меньше, чем немцы (213)

Уже несколько месяцев подряд в Литве фиксируется самый...

Бартас снова в эпицентре скандала - из-за фильма о бывшей жене (36)

После того, как несколько женщин обвинили известного...

Погода: похолодание уже не за горами (4)

В выходные тепло постепенно уйдет, поднимется...

Глава Минздрава сдался: полгода санкций не будет (40)

Министерство здравоохранения Литвы сообщает, что...

Режиссер Сергей Лозница: режим берется за всех интервью DELFI (17)

«Есть множество людей, пострадавших и страдающих от...