Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья, рассказывает Newsweek.
© Shutterstock

Сотрудники Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований, посвященных взаимосвязи физических тренировок и уровня счастья. Выяснилось: более 50% очень активных людей ощущали себя счастливыми. Всего у 20% участников с низким уровнем активности отмечался высокий уровень счастья. При этом оптимальное время, уделяемое занятиям, составляло от 150 до 300 минут в неделю.

Спортивные достижения помогают заводить новые знакомства и проводить больше времени на свежем воздухе. Все это способствует повышению уровня благополучия. Исследователи отмечают: на счастье влияют не только упражнения, но и уровень дохода, работа и множество других причин.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

Названо самое эффективное средство от зубной боли

Ученые Школы стоматологической медицины при...

Новая технология поможет восстановить эмаль зубов

Кариесу подвержены люди любого возраста. Бактерии,...

Открытие: ген, вызывающий тягу к сладкому, помогает похудеть

В ходе прошлых исследований ученые выяснили, что ген FGF21...

Исследование: консервированные продукты могут быть опасны

И дело не в высоком уровне соли или питательных...

Противоэпилептический препарат провоцирует развитие деменции (1)

Эпилепсия - одно из самых распространенных хронических...

TOP новостей

Компании грозит штраф за незаконные трансляции российского канала в Литве (1)

Литовская комиссия по радио и телевидению (ЛКТР)...

Пророссийские сепаратисты не скромничают: снова ищут "литовских" снайперов (156)

На линии фронта появились наемники из Литвы . Такие...

После выводов СРФП министр сельского хозяйства решил остаться на своем посту (1)

Министр сельского хозяйства Литвы Бронюс Маркаускас...

В результате новой пенсионной системы у одних зарплаты снизятся, а у других увеличатся (6)

Если правящие на самом деле изменят пенсионную систему,...

Президент Литвы получила разрешение на строительство дома (25)

Государственные ведомства выдали президенту Литвы...