Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья, рассказывает Newsweek.
© Shutterstock

Сотрудники Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований, посвященных взаимосвязи физических тренировок и уровня счастья. Выяснилось: более 50% очень активных людей ощущали себя счастливыми. Всего у 20% участников с низким уровнем активности отмечался высокий уровень счастья. При этом оптимальное время, уделяемое занятиям, составляло от 150 до 300 минут в неделю.

Спортивные достижения помогают заводить новые знакомства и проводить больше времени на свежем воздухе. Все это способствует повышению уровня благополучия. Исследователи отмечают: на счастье влияют не только упражнения, но и уровень дохода, работа и множество других причин.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

“Оргазм сосков”: что это такое и как его получить (9)

Оказывается, можно достигнуть пика удовольствия, не...

Научные открытия о сексе, которые изменили мир

Вспоминаем, что в корне изменило представления о...

16 внешних черт, которые привлекают мужчин в женщинах (1)

Мы видим ее повсюду: в кино, журналах, рекламе…...

Израильские ученые: пробиотики не несут практически никакой пользы

Группа израильских ученых пришла к выводу, что...

TOP новостей

Реакция на забастовку: поправки к модели штатной оплаты труда учителей (2)

Рабочая группа, заседавшая в четверг в министерстве...

Правительство Литвы объявит амнистию в начале следующего года (10)

В начале следующего года около 400 заключенных может...