Традиционный «курс», по которому направляется брошенный человек – в ночные клубы, алкогольные запои или другие рискованные предприятия. Хорошая новость: себе можно помочь более здоровым образом.
© Shutterstock nuotr.

Вместо «семи грехов» попробуйте растительные лекарственные средства для снятия стресса, такие как растительные сборы или препараты B-витаминного комплекса. Однако еще лучше, если вы освоите некоторые несложные, но эффективные методы релаксации, например, глубокое дыхание, чтобы успокоить нервную систему. Вы также можете обуздать дикие гормональные изменения, происходящие в мозге вследствие стресса, походами в тренажерный зал. Эксперты советуют сделать акцент на выполнении аэробных упражнений – они помогают повысить уровень эндорфинов, гормонов счастья.

Чаще бывайте в обществе других людей: оном может дать необходимый импульс к развитию. «Главная вещь, которую вы должны избегать – это закрываться в себе и скрывается от остального мира. Если вы войдете в режим в отшельника, станет только хуже», – советует психолог Марк Коннелли. Он рекомендует найти себе хобби, которое не просто будет занимать ваши мысли, вытеснив оттуда человека, разбившего вам сердце, но также поможет познакомиться с новыми людьми – например, посещать классы рисования или спортивную секцию.

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
Рассылка новостей

Ученые объяснили, почему в России и Литве много пьют (15)

Как отмечает РИА "Новости", этот вывод озвучил Ричард...

Названы продукты для идеального сна

В выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты,...

Излишек соли в рационе убивает микрофлору кишечника

Пять граммов соли в день - средняя норма потребления,...

Сексуальные домогательства: что под этим понимают в Европе (29)

Пикантные анекдоты, подмигивание или приглашение на...

Открытие: дети, родившиеся зимой, склонны к инсульту (2)

По данным нового исследования, проведенного в...

TOP новостей

В Литве предлагают запретить продажу товаров с пропагандой войны и агрессии (44)

В Литве предлагают запретить продажу товаров, которые...

Встреча с "рупором" на Неве: о том, как странам Балтии мало не покажется (8)

Страны Балтии несамостоятельны в принятии решений,...

Кто достоин президентского поста? Что на этот вопрос отвечают жители (59)

Несмотря на то, что до президентских выборов еще 1,5 года,...