Основными принципами, лежащими в основе красоты и здоровья, являются правильное питание, физическая активность и полноценный сон. Важно контролировать все эти процессы и тогда вы сможете неплохо сэкономить на дорогостоящей косметике.
© Shutterstock nuotr.

Итак, в основе нашей молодости – морепродукты. Активные компоненты: цинк, омега–3 жирные кислоты. Преимущества: гладкая и сияющая кожа. Рыба – основной компонент средиземноморской диеты. Ну, а жирная рыба, в частности лосось, а также устрицы могут творить настоящие чудеса для кожи. Основные питательные вещества, делающие рыбу настолько хорошим продуктом для кожи, – цинк и омега–3 жирные кислоты.

Омега кислоты помогут уменьшить сухость и воспаление. Омега–3 жирные кислоты также помогают сохранить сосуды и сердце здоровыми, что способствует улучшению кровообращения. Хорошая микроциркуляция очень важна для здоровья кожи. Цинк поможет в борьбе с акне, потому что он принимает участие в гормональном метаболизме, который, в свою очередь, влияет на производство кожного сала – основной причины акне.

Красные, оранжевые и зеленые овощи – еще один источник молодости нашей кожи. Красно–оранжевые и зеленые овощи, такие как морковь, сладкий картофель и шпинат, обязательно должны присутствовать на вашем столе. Их активные компоненты: витамин А, бета–каротин, а преимущества употребления – сияющая и гладкая кожа. Кожа является самым большим органом тела, потому то, что хорошо для вашего тела, так же хорошо и для вашей кожи. А овощи – как раз тот продукт, который очень необходим организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
Рассылка новостей

Ученые объяснили, почему в России и Литве много пьют (11)

Как отмечает РИА "Новости", этот вывод озвучил Ричард...

Названы продукты для идеального сна

В выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты,...

Излишек соли в рационе убивает микрофлору кишечника

Пять граммов соли в день - средняя норма потребления,...

Сексуальные домогательства: что под этим понимают в Европе (29)

Пикантные анекдоты, подмигивание или приглашение на...

Открытие: дети, родившиеся зимой, склонны к инсульту (2)

По данным нового исследования, проведенного в...

TOP новостей

Центробанк Литвы представил новый вид платежей (1)

Центробанк Литвы инвестировал миллионы евро и...

Встреча с "рупором" на Неве: о том, как странам Балтии мало не покажется (1)

Страны Балтии несамостоятельны в принятии решений,...

Кто достоин президентского поста? Что на этот вопрос отвечают жители

Несмотря на то, что до президентских выборов еще 1,5 года,...

Владелец Norfа: минимальная зарплата должна быть 600 евро (31)

Радикально сократить численность чиновников, сплотить...