Качество сна и отдыха для организма определяют позы, которые принимают люди во время сна, пишет МедикФорум
Miegas
© Shutterstock

Несмотря на то, что во время сна тело само определяет, в каком именно положении ему лучше засыпать и отдыхать, медики дали рекомендации по этому поводу.

По их словам, позиции для сна определяют здоровье человека. Так, не рекомендуется спать на животе, хотя многие любят именно эту позицию.

Специалисты предупреждают, что такая поза приводит к болезням шеи и вызывает головные боли. Долгое нахождение в такой позе приводит к растяжению мышц и болям в пояснице.

Самой оптимальной позой врачи считают положение на боку. По их словам, такая поза очищает организм от токсинов, а шея и позвоночник не испытывают нагрузки.

Но самым лучшим специалисты называют положение на спине. При этом специалисты не рекомендуют спать на слишком мягких матрасах и подушках.

Бублик

В США зафиксирована первая смерть от электронных сигарет

В результате употребления электронных сигарет в США...

Что поза, в которой вы привыкли спать, может сказать о вашем характере

Соцопрос показал, что поза, которую вы выбираете для...

От инфаркта до Альцгеймера: чем опасен алкоголь в жару (1)

Алкоголь — частый спутник летних поездок. Однако...

Какие позы для сна считаются самыми полезными

Качество сна и отдыха для организма определяют позы,...

TOP новостей

Гражданин Литвы после посещения Калининграда: больше никогда туда не поеду (323)

"Больше никогда туда не поеду", – заявил Хубертас после...

Налоговая инспекция следит и за тем, сколько вы тратите в поездках (15)

Государственная налоговая инспекция Литвы (ГНИ)...

Длинных выходных в следующем году в Литве будет немного (1)

С 2020 года в Литве появится дополнительный выходной...

Банки в Литве отказываются от карт кодов: они останутся лишь в одном банке

Большая часть коммерческих банков в Литве в скором...