Качество сна и отдыха для организма определяют позы, которые принимают люди во время сна, пишет МедикФорум
Miegas
© Shutterstock

Несмотря на то, что во время сна тело само определяет, в каком именно положении ему лучше засыпать и отдыхать, медики дали рекомендации по этому поводу.

По их словам, позиции для сна определяют здоровье человека. Так, не рекомендуется спать на животе, хотя многие любят именно эту позицию.

Специалисты предупреждают, что такая поза приводит к болезням шеи и вызывает головные боли. Долгое нахождение в такой позе приводит к растяжению мышц и болям в пояснице.

Самой оптимальной позой врачи считают положение на боку. По их словам, такая поза очищает организм от токсинов, а шея и позвоночник не испытывают нагрузки.

Но самым лучшим специалисты называют положение на спине. При этом специалисты не рекомендуют спать на слишком мягких матрасах и подушках.

Бублик

Ученые разгадали тайну происхождения женского оргазма (1)

"Вопрос о том, почему женщины испытывают оргазм, издавна...

ВИДЕО: презервативом можно разжечь огонь! Не огонь страсти, а обычный (1)

Если у вас остались "изделия номер два", а использовать...

Найдена биологическая причина гиперсексуальности

Результаты исследования, проведенного группой ученых...

Почему женщинам намного тяжелее рожать, чем их далеким предкам?

Роды у современных женщин, как правило, проходят...

TOP новостей

Знаменитый молочник продал коров: надо признать, что мы проиграли полякам (62)

"В течение последних 10 лет я готовил молодежь себе на...

Крепости Грузии: в горы за покоем и ... адреналином (53)

Высокогорные крепости Шатили и Муцо в Хевсурети –...

Банк SEB ошибочно списал деньги нескольким сотням клиентов (4)

В воскресенье банк SEB ошибочно списал деньги нескольким...