aA
Всего за 25 минут йоги и медитации человек настраивается на достижение целей, таких как получение повышения.
Йога и медитация помогут контролировать эмоции
© Shutterstock

Еще медитация и йога положительно влияют на работу мозга, способность контролировать эмоции и повышают уровень энергии. Это выяснили специалисты из Университета Ватерлоо, пишет The Daily Mail.

В их исследовании принял участие 31 человек. Добровольцев разделили на три группы. Первая группа в течение 25 минут занималась Хатха-йогой, вторая медитировала, а третья читала. Исследователи установили: йога и медитация помогали добровольцам сосредоточиться на своих целях, контролировать эмоции и стать энергичнее.

Кстати, другое исследование, проведенное в Индии, показало, что людям, которые хотят бросить курить, нужно заниматься йогой и медитацией. В исследовании участвовал 1021 доброволец, зависимый от табачных изделий. Ученые обнаружили: благодаря занятиям йогой и медитацией почти 80% участников смогли отказаться от вредной привычки.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

MedDaily
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

Премьер Литвы: пора сделать паузу в общественной жизни (28)

Премьер Литвы Саулюс Сквернялис в фейсбуке сообщил о...

Глава Минздрава Литвы удивлен, почему же ждут запретов (16)

В понедельник в Литве по традиции заседает комитет по...

Из-за второй волны коронавируса в Литве хотят продлить осенние каникулы (3)

Из-за второй волны коронавируса в Литве осенние...

|Maža didelių žinių kaina