Как известно, малоподвижный образ жизни может спровоцировать развитие диабета 2-го типа, болезней сердца и инсульта. Исследователи из Университета Ливерпуля выяснили: проблемы со здоровьем появляются уже через две недели сидячего образа жизни. Но эти негативные последствия обратимы, пишет The Daily Mail.
© DELFI / Domantas Pipas

В исследовании приняли участие 45 человек (средний возраст — 36 лет). Добровольцы регулярно не занимались никакими видами физической активности вроде бега трусцой, но каждый ежедневно проходил не менее 10000 шагов. Участники вели сидячий образ жизни в течение 2 недель.

Добровольцы добирались до работы на машине либо общественном транспорте, пользовались лифтами и эскалаторами вместо лестниц, а выходные проводили дома перед телевизором или компьютером. Участники носили специальные устройства, следившие за их активностью. Также их попросили придерживаться своей обычной диеты и вести дневник питания.

Спустя две недели ученые оценили состояние здоровья добровольцев. Исследователи обнаружили, что у участников увеличились объем талии и количество жира в организме, уменьшилась мышечная масса и снизилась кардиореспираторная выносливость. Кроме того, у участников отмечалось снижение чувствительности к инсулину. Все это было наиболее заметно у людей, имевших близкого родственника с диабетом 2-го типа.

Потом участников попросили вновь стать активными. Спустя 2 недели вышеупомянутые проблемы исчезли. Эксперты рекомендуют быть как можно активнее в повседневной жизни, к примеру, чаще ходить пешком, подниматься по лестнице и совершать покупки в супермаркете, а не в интернете.

MedDaily

Исследование: удлинение пениса не приносит эффекта (1)

Уверенность многих мужчин в собственной сексуальности...

Ученые: мужчину-изменника можно распознать по лицу. А женщину — нет (2)

Группа ученых Университета Западной Австралии...

"Совы" или "жаворонки": у кого больше секса? (5)

"Одни приветствуют раннее утро улыбкой и энтузиазмом,...

Исследование: чем эффектнее мужчина-самец, тем меньше у него яички (11)

"Возможно, яички мужчин, которые носят длинные волосы и...

TOP новостей

Эмиграция из Литвы снижается: данные за прошлый год обнадеживают (53)

В Литву в прошлом году приехало практически столько...

Почему внешнее отключение России от интернета - это утопия и коррупция? Интервью сотрудника ФБК Леонида Волклва порталу DELFI (5)

Задержанный на 30 суток во вторник, 21 мая, в Москве...

Глава штаба Науседы рассказал о расходах и планах (1)

У одних доходы непрозрачные, а у других – неэффективные...

Из Каунаса в Ниду за 4 часа: легендарное судно Raketa снова спустили на воду (5)

Спустя 8 лет на воду спустили легендарное судно Raketa....