Как известно, малоподвижный образ жизни может спровоцировать развитие диабета 2-го типа, болезней сердца и инсульта. Исследователи из Университета Ливерпуля выяснили: проблемы со здоровьем появляются уже через две недели сидячего образа жизни. Но эти негативные последствия обратимы, пишет The Daily Mail.
© DELFI / Domantas Pipas

В исследовании приняли участие 45 человек (средний возраст — 36 лет). Добровольцы регулярно не занимались никакими видами физической активности вроде бега трусцой, но каждый ежедневно проходил не менее 10000 шагов. Участники вели сидячий образ жизни в течение 2 недель.

Добровольцы добирались до работы на машине либо общественном транспорте, пользовались лифтами и эскалаторами вместо лестниц, а выходные проводили дома перед телевизором или компьютером. Участники носили специальные устройства, следившие за их активностью. Также их попросили придерживаться своей обычной диеты и вести дневник питания.

Спустя две недели ученые оценили состояние здоровья добровольцев. Исследователи обнаружили, что у участников увеличились объем талии и количество жира в организме, уменьшилась мышечная масса и снизилась кардиореспираторная выносливость. Кроме того, у участников отмечалось снижение чувствительности к инсулину. Все это было наиболее заметно у людей, имевших близкого родственника с диабетом 2-го типа.

Потом участников попросили вновь стать активными. Спустя 2 недели вышеупомянутые проблемы исчезли. Эксперты рекомендуют быть как можно активнее в повседневной жизни, к примеру, чаще ходить пешком, подниматься по лестнице и совершать покупки в супермаркете, а не в интернете.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

Ученые выяснили, когда надо заниматься сексом, чтобы зачать ребенка

"Парам, пытающимся зачать ребенка, надо заниматься...

ВОЗ: Сексуальная зависимость — это расстройство психики (16)

"Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила...

Калининградские стриптизерши предложили бесплатно обслужить сборную Англии (5)

Стриптиз-клуб в Калининграде, где 28 июня состоится...

Самая красивая российская болельщица оказалась порнозвездой (44)

Российская красавица, замеченная на трибунах с...

Дары моря повышают шанс забеременеть

Исследователи из Гарвардской школы общественного...

TOP новостей

54 000 жителей Литвы вскоре получат письма из Налоговой инспекции (8)

Жители, которые декларировали свои доходы за 2017 г., но не...

Читатели обеспокоены: дороги в Вильнюсе делают до первого ливня? (4)

В минувшую пятницу в Вильнюсе прошел сильный ливень,...

Сюрприз в рейтинге кандидатов на пост президента: в тройке лидеров перемены (14)

19-27 июня по заказу DELFI компания Spinter tyrimai провела опрос,...