Как известно, малоподвижный образ жизни может спровоцировать развитие диабета 2-го типа, болезней сердца и инсульта. Исследователи из Университета Ливерпуля выяснили: проблемы со здоровьем появляются уже через две недели сидячего образа жизни. Но эти негативные последствия обратимы, пишет The Daily Mail.
© DELFI / Domantas Pipas

В исследовании приняли участие 45 человек (средний возраст — 36 лет). Добровольцы регулярно не занимались никакими видами физической активности вроде бега трусцой, но каждый ежедневно проходил не менее 10000 шагов. Участники вели сидячий образ жизни в течение 2 недель.

Добровольцы добирались до работы на машине либо общественном транспорте, пользовались лифтами и эскалаторами вместо лестниц, а выходные проводили дома перед телевизором или компьютером. Участники носили специальные устройства, следившие за их активностью. Также их попросили придерживаться своей обычной диеты и вести дневник питания.

Спустя две недели ученые оценили состояние здоровья добровольцев. Исследователи обнаружили, что у участников увеличились объем талии и количество жира в организме, уменьшилась мышечная масса и снизилась кардиореспираторная выносливость. Кроме того, у участников отмечалось снижение чувствительности к инсулину. Все это было наиболее заметно у людей, имевших близкого родственника с диабетом 2-го типа.

Потом участников попросили вновь стать активными. Спустя 2 недели вышеупомянутые проблемы исчезли. Эксперты рекомендуют быть как можно активнее в повседневной жизни, к примеру, чаще ходить пешком, подниматься по лестнице и совершать покупки в супермаркете, а не в интернете.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

“Оргазм сосков”: что это такое и как его получить (9)

Оказывается, можно достигнуть пика удовольствия, не...

Научные открытия о сексе, которые изменили мир

Вспоминаем, что в корне изменило представления о...

16 внешних черт, которые привлекают мужчин в женщинах (1)

Мы видим ее повсюду: в кино, журналах, рекламе…...

Израильские ученые: пробиотики не несут практически никакой пользы

Группа израильских ученых пришла к выводу, что...

TOP новостей

Как правительство Литвы заплатит тем, кто сообщит о коррупции? (46)

В среду правительство Литвы утвердило порядок выплаты...

В планах Вильнюса – полная трансформация улицы Укмергес (55)

Улица Укмергес в литовской столице отличается...

Norfa сдается: под давлением покупателей сеть меняет свои планы (13)

Год назад сеть магазинов розничной торговли Norfa...