Как известно, малоподвижный образ жизни может спровоцировать развитие диабета 2-го типа, болезней сердца и инсульта. Исследователи из Университета Ливерпуля выяснили: проблемы со здоровьем появляются уже через две недели сидячего образа жизни. Но эти негативные последствия обратимы, пишет The Daily Mail.
© DELFI / Domantas Pipas

В исследовании приняли участие 45 человек (средний возраст — 36 лет). Добровольцы регулярно не занимались никакими видами физической активности вроде бега трусцой, но каждый ежедневно проходил не менее 10000 шагов. Участники вели сидячий образ жизни в течение 2 недель.

Добровольцы добирались до работы на машине либо общественном транспорте, пользовались лифтами и эскалаторами вместо лестниц, а выходные проводили дома перед телевизором или компьютером. Участники носили специальные устройства, следившие за их активностью. Также их попросили придерживаться своей обычной диеты и вести дневник питания.

Спустя две недели ученые оценили состояние здоровья добровольцев. Исследователи обнаружили, что у участников увеличились объем талии и количество жира в организме, уменьшилась мышечная масса и снизилась кардиореспираторная выносливость. Кроме того, у участников отмечалось снижение чувствительности к инсулину. Все это было наиболее заметно у людей, имевших близкого родственника с диабетом 2-го типа.

Потом участников попросили вновь стать активными. Спустя 2 недели вышеупомянутые проблемы исчезли. Эксперты рекомендуют быть как можно активнее в повседневной жизни, к примеру, чаще ходить пешком, подниматься по лестнице и совершать покупки в супермаркете, а не в интернете.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

Названо самое эффективное средство от зубной боли

Ученые Школы стоматологической медицины при...

Новая технология поможет восстановить эмаль зубов

Кариесу подвержены люди любого возраста. Бактерии,...

Открытие: ген, вызывающий тягу к сладкому, помогает похудеть

В ходе прошлых исследований ученые выяснили, что ген FGF21...

Исследование: консервированные продукты могут быть опасны

И дело не в высоком уровне соли или питательных...

Противоэпилептический препарат провоцирует развитие деменции (1)

Эпилепсия - одно из самых распространенных хронических...

TOP новостей

Компания ищет бухгалтера без маленьких детей, мотив удивляет (18)

Литовская компания, которая находится в Клайпеде , ищет...

Рейтинг "крестьян" снижается, консерваторы идут вперед (42)

Популярнейшей политической партией в Литве остается...

Марюс Ивашкявичюс. Блеск и ужас Москвы (119)

В московском Басманном суде, разбирающем дело Кирилла...

По всей Литве проходит акция "Делаем" (29)

21 апреля по всей Литве проходит акция "Делаем"....

Погода: прогнозируют похолодание (1)

В выходные ожидаются перемены: тепло спадет, время от...