Вас клонит в сон, даже если вы спите положенных 8 часов? Пересмотрите свой рацион питания. Возможно, в нем есть продукты, которые ”утомляют” ваш организм.
© Shutterstock nuotr.

1. Вино

Возглавляет список ”расслабляющих” продуктов вино. Даже один бокал вина способен отобрать у вас способность трезво размышлять и принимать решения. Вино нарушает концентрацию, а также негативно влияет на память. Поэтому лучше всего пить этот напиток за ужином не более 1 бокала.

2. Коньяк

Немного коньяка снимет напряжение, а вместе с ним избавит вас от внимательности, а ноги превратит в ватные.

3. Изделия из белой муки

Любимые всеми перекусы в виде булочек и тортиков превратят вас в обитателя сонного царства, вместо того, чтобы подарить вам бодрость.

4. Жареное жирное мясо

Жареная пища раздражает слизистую желудка, а организм в свою очередь направляет все силы на то, чтобы переварить эту тяжелую пищу, вместо того, чтобы питать ваш мозг.

5. Жареный картофель

Крахмал долго переваривается нашим организмом, а если еще и добавить к этому то, что картофель жаренный, он превращается в отраву. После порции жареной картошки хочется лишь лечь и ничего не делать, а не работать с энтузиазмом.

6. Сладости

Мы ошибочно думаем, что сладость добавит нам энергии. Все дело в том, что батончики, конфеты и т.д. – это быстрые углеводы. Они моментально пополняют уровень глюкозы в крови, а затем он резко понижается, что приводит к низкому уровню энергии.

7. Сладкая газировка

О вреде сладких газированных напитков диетологи говорят не первый день. Мало того, что они раздражают слизистую желудка, вызывают проблемы пищеварения, а также нарушение обмена веществ, содержащиеся в них красители и огромная доза сахара сначала бодрят вас, а затем приводят к энергетическому истощению.

DELFI.ua
У нас технические проблемы. Пожалуйста, попробуйте позже.
Рассылка новостей

Ученые объяснили, почему в России и Литве много пьют (17)

Как отмечает РИА "Новости", этот вывод озвучил Ричард...

Названы продукты для идеального сна

В выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты,...

Излишек соли в рационе убивает микрофлору кишечника

Пять граммов соли в день - средняя норма потребления,...

Сексуальные домогательства: что под этим понимают в Европе (29)

Пикантные анекдоты, подмигивание или приглашение на...

Открытие: дети, родившиеся зимой, склонны к инсульту (2)

По данным нового исследования, проведенного в...

TOP новостей

Исследование: по показателю зарплат Литва серьезно отстает от Эстонии (8)

По показателю роста экономики Литву уже опережает не...

Папа римский Франциск в следующем году посетит Литву (4)

Папа римский Франциск в следующем году посетит Литву ,...

Компания ESO предлагает увеличить плату за электроэнергию 1,5 млн. потребителей (65)

22 ноября компания Energijos skirstymo operatorius“ ( ESO ) сообщила,...

В предложенных правительством Литвы налоговых изменениях - новые серые тона (6)

Представляя налоговые изменения правительство Литвы...

Кретинга борется с наводнением: люди вычерпывают воду из домов ведрами (14)

Река Дане вышла из берегов, в нее свои воды со стороны...