Король отечественного шоу-бизнеса, который в конце марта презентовал в Кремлевском дворце свое новое шоу "Я", перед выходом на сцену сильно озаботился своей фигурой. Популярный исполнитель Филипп Киркоров похудел пред мероприятием на 20 килограммов. Оказалось, что певец сидел на специальной диете, разработанной строго для него.
Киркоров использовал специальную систему питания, после которой главное не сорваться на вредную и калорийную пищу после окончания курса, сообщает "Собеседник".
Оказывается, что весть рацион короля отечественной эстрады был расписан по дням.
День первый. Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.
День второй. Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона, разбавленным водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.
День третий. Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.
День четвертый. Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.
День пятый. Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.
День шестой. Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.
День седьмой. Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и 1 стакан кефира.
День восьмой. Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба. Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.
После восьми дней рацион повторяется. Также в подобной диете сочетания продуктов для обеда и ужина можно менять по вашему желанию, а ежду приемами пищи не запрещено есть яблоки и пить воду в неограниченном количестве. Именно следуя таким не хитрым советам король отечественной эстрады привел себя в форму перед шоу.