aA
Американский ресурс NutraIngredients, специализирующийся в области нутрицевтики, составил список натуральных продуктов, которые стимулируют защитные силы нашего организма и таким образом защищают от осенних инфекций.
Топ-3 ингредиентов, повышающих иммунитет
© Shutterstock nuotr.

Эхинацея – этот лиловый цветок является одним из самых узнаваемых лекарственных растений. Метаанализ, опубликованный в 2007 году в журнале The Lancet свидетельствует о том, что эхинацея способна снизить риск заражения простудой почти на 60%. Исследователи из Университета штата Коннектикут обнаружили, регулярный прием эхинацеи в сочетании с витамином С снижает заболеваемость простудами и гриппом на 86% – в то время как прием только одной эхинацеи снижает таковой риск на 65%.

Астрагал – второй в списке натуральных иммуностимуляторов. Астрагал популярен в традиционной китайской медицине как средство, поддерживающее естественные защитные силы организма. Впрочем, это растение применяют не только при ослабленном иммунитете, но и при гипертонии, заболеваниях почек и пр. Впрочем, Национальный центр комплементарной и альтернативной медицины (NCCAM) в США предупреждает, что астрагал противопокказщан при многих заболеваниях.

Пробиотики. Способность специфических пробиотических штаммов благотворно воздействовать на иммунную систему человека доказана наукой не раз. Как показывают исследования, проведенные среди различных потребительских групп (студентов, спортсменов, а также детей дошкольного возраста), добавки, содержащие дружественные штаммы бактерий, снижают заболеваемость диареей путешественников, частоту и тяжесть обострений экземы, заболеваемость инфекциями верхних дыхательных путей. Недавние исследования, которые были опубликованы в British Journal of Nutrition, показали, что ежедневные добавки с определенными штаммами Bifidobacterium animalis и Lactobacillus paracasei приводят к повышению уровня антител IgG на 66% и 46% соответственно.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Zdravoe
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

"Delfi Главное": карантин все ближе, бесплатные таблетки, перевод часов и второй тур выборов в Сейм "Без Маски": один из основателей литовской школы джаза Владимир Тарасов и его коллекция нонконформистского искусства  (9)

Еженедельная программа " Delfi Главное " каждую пятницу...

Рождество в этом году в Литве будет иным: министр уже готовит новый порядок (51)

Министр здравоохранения Литвы в передаче "День на Delfi"...

Врач предупреждает об опасных переменах: ждут проблемы со сном и даже с сердцем (43)

В воскресенье в Литве отменяют летнее время. Все, кто...

Минздрав Литвы уточнил правила: регистрироваться надо не всем посетителям ТЦ (14)

После того как подняли вопрос регистрации клиентов...

|Maža didelių žinių kaina