aA
«Отпировав» за новогодним столом, пришло время взяться за ум и переключиться на более здоровую пищу. Вашему вниманию – очередной список самых полезных продуктов.
Pomidorai
Pomidorai
© Shutterstock nuotr.

Первую строчку в рейтинге американских специалистов снова заняли помидоры – лидеры по количеству антиоксидантов, замедляющих процесс старения. На втором месте – сладкий перец, который может похвастаться витаминами В, С, ликопеном и фолиевой кислотой. «Бронза» у ягод, чья польза заключается в витаминах и минералах.

Четвертое место занимают соевые орехи – гораздо менее жирные и калорийные, чем обычные. Пятерку полезных продуктов замыкает йогурт, полезный для микрофлоры кишечника.

Также в Топ-10 вошли шпинат, брокколи, нежирная говядина, оливковое масло и лосось.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

MyJane.Ru
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

В Вильнюсе, Каунасе и Клайпеде вводится карантин, появятся новые ограничения

Правительство Литвы в понедельник объявило о введении...

Экс-президент Литвы: "крестьян" накрыла вторая волна коронавируса (16)

Экс-президент Литвы Даля Грибаускайте сказала, что...

В красной зоне 21 муниципалитет, министр рассказал, что меняется (17)

Все больше муниципалитетов попадает в красную зону...

|Maža didelių žinių kaina