aA
Поборники здорового образа жизни прекрасно знают, что перекусывать в ночное время не рекомендуется. Диетологи не раз предупреждали, что "загулы" в холодильник после 23 часов чреваты появлением лишних кило. Однако теперь американские исследователи экспериментально доказали, что пища равной энергетической ценности усваивается организмом совершенно по-разному в зависимости от времени ее приема.
Перекусывать ночью — вредно!
© Corbis/Scanpix

Исследователи из Северо-Западного университета США впервые доказали, что дело не в количестве еды, а именно в неправильном времени ее приема. Они на протяжении шести недель кормили две группы лабораторных мышей высококалорийной жирной пищей, позволяя животным есть ее без ограничений.

Контрольные измерения показали, что мыши в обеих группах съедали одинаковое количество еды; по уровню физической активности животные также не различались. Тем не менее спустя шесть недель та группа, которой давали еду в "неположенное время" (в часы, когда мыши в природе спят), потолстела на 48 %, тогда как мыши, питавшиеся в часы естественного бодрствования, прибавили в весе всего 20 %.

Вывод ученых не нов, но по-прежнему актуален: те, кто отказывается от завтрака, смещает еду к вечеру и ведет ночной образ жизни, прибавляет лишние килограммы. Сдвиг нормальной суточной активности ведет к увеличению веса и нарушению углеводного обмена.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Женский журнал Клео.Ру
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

За сутки в Литве подтверждено 1169 новых случаев COVID-19, умерли 17 человек (3)

За минувшие сутки в Литве подтверждено 1169 новых случаев...

В Литве установили новые цены на техосмотр: платить придется больше (8)

Литовская администрация безопасности транспорта...

Главизбирком упразднил парламентский мандат Карбаускиса (2)

Главная избирательная комиссия ( ГИК ) Литвы во вторник...

|Maža didelių žinių kaina