aA
Бедра, ягодицы, живот - самые проблемные женские зоны, именно там организм накапливает жировые отложения "на черный день". Чем больше вам лет, тем менее эластичен кожный покров - появляются растяжки, целлюлит, дряблость. Конечно же, с этим не стоит мириться и принимать как данность, все поправимо. Нужно лишь не лениться и знать, как подтянуть кожу бедер и живота.
Как победить целлюлит и растяжки
© Corbis

Первейшее средство для поддержания хорошего состояния кожи - правильное питание с достаточным потреблением жидкости. Красота начинается изнутри, так что позаботьтесь о сбалансированном разнообразном рационе. В ваш организм должны постоянно поступать витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты (прежде всего, Омега-3), клетчатка, антиоксиданты.

Специалисты утверждают, что в сутки человек должен употреблять не менее 2 литров воды, чистой, не кипяченой. Она вымывает токсины, доставляет в клетки влагу, действуя лучше любого крема.

Кстати, о кремах. Ими тоже пренебрегать не стоит. Существует множество специальных составов для уменьшения целлюлита и укрепления кожи, наносите их на проблемные места растирающими движениями.

Также стоит регулярно применять питательные, увлажняющие, антивозрастные кремы. Кстати говоря, можно использовать лифтинг-средства для лица, если они кажутся вам эффективными. Изучите состав крема, в нем должны быть кофеин, вытяжки из растений (чая, водорослей, фруктов, трав), витамины, ретинол.

Прекрасно, если вы используете не только покупные средства, но и домашние рецепты. Многие обертывания, скрабы, маски на основе исключительно природных компонентов дают очень эффективные результаты!

Кроме того, к ним почти не формируется привыкания и они редко вызывают побочные явления. Самые известные рецепты - это, пожалуй, кофейный и сахарный скрабы, соляные и уксусные обертывания, медово-виноградная маска. Кстати, мед можно использовать в чистом виде для простейшего массажа.

Просто смажьте проблемные области жидким медом и совершайте ладонями энергичные похлопывания. Рука как бы приклеивается к коже, а затем с усилием отрывается, это отлично стимулирует кровообращение, "разбивает" накопленный жир.

Кстати, о массаже. В вопросе о том, как подтянуть кожу бедер и живота, эта часть имеет немаловажное значение. Совершая самостоятельно простейший массаж проблемных зон с применением масел или антицеллюлитных средств, мы способствуем улучшению микроциркуляции жидкостей в коже, повышению ее тонуса и в несколько раз усиливаем действие косметических средств.

Для совершения самомассажа не нужно обладать большим количеством специальных знаний, просто растирайте, пощипывайте, перекатывайте, разминайте, похлопывайте кожу в разных направлениях, постепенно усиливая интенсивность движений, а затем так же понемногу понижая силу, советует Rukodeliya.ru.

Еще одним важным фактором в борьбе за красоту кожи являются физические нагрузки. Если мышцы подтянуты, то и кожа будет выглядеть более упругой. Регулярные упражнения на мышцы ягодиц и пресса сокращают жировые отложения, улучшают кровоснабжение кожи, её цвет и общее состояние.

Помните, что самыми эффективными являются комплексные методы. Как подтянуть кожу бедер и живота, используя одни лишь кремы? Это почти невозможно. Нужно действовать по всем направлениям, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

DELFI.ua
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

В Вильнюсе, Каунасе и Клайпеде вводится карантин, появятся новые ограничения  маски придется надевать и на улице (147)

Правительство Литвы в понедельник объявило о введении...

Экс-президент Литвы: "крестьян" накрыла вторая волна коронавируса (21)

Экс-президент Литвы Даля Грибаускайте сказала, что...

В красной зоне 21 муниципалитет, министр рассказал, что меняется (16)

Все больше муниципалитетов попадает в красную зону...

|Maža didelių žinių kaina