aA
Что помогло Кейт Миддлтон так быстро похудеть и стать моделью накануне свадьбы? Как оказалось, то была диета Дюкана.
Princas Williamas su žmona Kate
Princas Williamas su žmona Kate
© AFP/Scanpix

Также известно, что изложенный немногим выше факт позволил продавцам продать не меньше, чем 4 миллиона экземпляров книг, в которых было описание диеты.

Оговоримся, что в диете Дюкана есть минусы и плюсы. Поэтому тем, кто предпочтёт её, необходимо «примерять» диету на себя, а не бросаться в омут с головой лишь только потому, что ею воспользовалась Кейт Миддлтон.

Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.

Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:

-на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;
-каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);
-делать лёгкую физзарядку.

Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

MyJane.Ru
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

С понедельника обязательна изоляция для возвращающихся еще из 7 стран (21)

По возвращении еще из 7 стран с понедельника необходимо...

"Марш справедливости" в Минске: спецтехника в городе, интернет снова отключен (384)

В воскресенье в Минске проходит очередная акция - "Марш...

Марюс Ивашкявичюс: Лукашенко играет с огнем (98)

В студии Delfi - литовский драматург, сценарист Марюс...

|Maža didelių žinių kaina