Регулярные пробежки способны замедлить процесс старения, утверждают американские ученые.
Džakartoje prasidėjo 10 kilometrų bėgimo maratonas, skirtas pažymėti sostinės 480-osioms metinėms.
© AFP/Scanpix
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 500 человек преклонного возраста, занимающиеся бегом. Исследование продолжалось в течение 20 лет. Специалисты сравнили участников с подобной группой людей по возрасту, которые не занимались бегом.

За девятнадцать лет исследования умерло 34% людей, которые не бегали, и 15% участников, занимающихся регулярными пробежками, сообщили ученые. В двух группах с возрастом появилось большое количество инвалидов, но в группе бегунов в среднем случаи получения инвалидности происходили на 16 лет позже. Разрыв в состоянии здоровья между двумя группами продолжал увеличиваться среди участников в возрасте 80 лет.

По мнению специалистов, занятия бегом, приблизительно 4 часа в неделю, не только снижают количество сердечно-сосудистых заболеваний и случаев смерти, но также снижают риск смерти от рака, неврологических заболеваний, инфекций и других болезней.

Ученые считают, что люди в молодом возрасте чаще передвигаются и ведут активный образ жизни, по этой причине занятия бегом очень важны для людей в преклонном возрасте. Регулярные пробежки дадут им возможность прожить дольше и болеть реже, подчеркнули специалисты.

Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии

TOP новостей

Больничная еда: хорошие примеры закончились (136)

22 февраля комиссия Минздрава посетила Утенскую...

Два бывших литовских дипломата поспорили о России (241)

Из-за того, может ли Запад изменить Россию, и как с такой...

На литовском взморье идет сильный снег (2)

23 февраля вечером на литовском взморье пошел сильный...

Член Сейма Тадас Лангайтис отказывается от мандата "конструктивная работа невозможна" (11)

Представитель оппозиционной фракции литовских...

Большая часть беженцев уехала из Литвы (52)

Спустя два года с тех пор как в Литву приехали первые...