aA
Однажды наступает такой день, когда ты видишь себя в зеркале или на фото с весьма неприятным дополнением - со вторым подбородком!
3 совета, как избавиться от второго подбородка
© Shutterstock nuotr.

Зрелище не из приятных, поэтому можно сразу:
- впасть в панику;
- упасть в обморок;
- установить фотошоп и выкинуть все зеркала :)
- или же объявить войну этому, не побоюсь сказать, неприятному наросту!

Вот собственно о борьбе со вторым подбородком и пойдет речь в данной инструкции.

Что вам понадобится: - желание
- терпение
- крем для лица
- зеркало

1 шаг: Массаж

Несомненно, в борьбе со вторым подбородком нам поможет массаж, который вполне можно научиться делать самостоятельно. Для этого смажьте большие пальцы рук кремом для лица.

Первое движение: косточками указательных пальцев упритесь в уголки губ, а большими пальцами массируйте подбородок от края к шеи.

Второе движение: "попиливание" подбородка внешним ребром указательного пальца.

Третье движение: похлопывание второго подбородка.

Массаж вещь хорошая, но одного массажа для борьбы с этим негодником подбородком мало.

2 шаг: Упражнения

Неплохо научиться делать упражнения на сопротивление. Для этого обе ладони положите на грудь (в область бронхов) и немного надавите. В таком положении вам предстоит делать повороты головой влево-вправо, а потом вверх-вниз. Правильно делая это упражнение вы должны чувствовать напряжение в шее и в области подбородка.

Второе упражнение.

Упритесь кулачками в подбородок, открывайте рот, а руками создавайте сопротивление.

Желательно делать такой комплекс упражнений 2-3 раза в день.

3 шаг: Гримасы

Тут можно оторваться по полной! :) Но одна из самых полезных гримас - это говорить букву "Ы" с напряжением нижней челюсти. Попробуйте! С каждым разом будет получаться все выразительнее.

4 шаг

Ну, а обладателям излишнего веса необходимо похудеть. Но это уже другая история :)

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

DELFI.ua
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

Правительство Литвы продлило карантин до 17 декабря (70)

Уходящее правительство Литвы 25 ноября продлило...

Скончался легендарный футболист Диего Марадона (34)

Диего Марадона - один из самых известных футболистов...

Глава Минздрава Литвы: карантин не действует так, как хотелось бы (26)

Временно исполняющий обязанности министра...

|Maža didelių žinių kaina