aA
Столичный психиатр, директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Татьяна Дмитриева посоветовала россиянам не тратить новогодние праздники на безделье, передает Сити-FM.
Дмитриева утверждает, что очень важно, чтобы люди нашли себе конкретное занятие, иначе кроме осадка, разочарования и усталости ничего потом не останется. Необходимо также позаботится о своем здоровье - не переедать и не спать слишком много. В противном случае собьются все биологические ритмы, будут проблемы со сном, с сосудами и головной болью.

Психиатр подчеркнула, что пару дней можно позволить себе ничего не делать - побыть дома, посмотреть телевизор, почитать книгу, полистать журналы.

«Ничегонеделанье - это очень хороший вариант отдыха для людей, которые очень устали. Но буквально два-три дня», - отметила Дмитриева.

Между тем, население Соединенного Королевства, по словам британских ученых, переживает в нынешний понедельник самый стрессовый день года.

В первую очередь это связано с погодой, экономическими проблемами, а также окончанием рождественских и новогодних каникул.

Британский психолог Джуди Джеймс посоветовал людям не носить в себе растущее раздражение, а выплеснуть его в уединенном месте. По её словам, делается это при помощи серии криков, стонов и других активных звуковых упражнений.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Полит.ру
|Populiariausi straipsniai ir video

TOP новостей

Профессор: не хочу пугать, но скоро будет по 1000 новых случаев в день (99)

300 новых случаев в сутки – не предел, сказала в передаче...

Михново, день четвертый. Воскресная школа: "Учить надо не детей, а всю семью"

Воскресная школа при михновской общине существует чуть...

|Maža didelių žinių kaina