„Blogasis cholesterolis

Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) yra pagrindinė mirties priežastis Lietuvoje. Jos vystosi dėl nekontroliuoto kraujospūdžio ir cholesterolio.

Išsirinkti aliejų sunkiau nei serialą „Netflix“ – tenka atsižvelgti į daugybę veiksnių: polifenolių kiekį, spaudimo būdą ir kt. Apsispręsti padės dietologų komentarai ir rekomendacijos, rašo womenshealth.com.au.

Jis paprastai veikia tyliai ir nepastebimai, tačiau klastingai. Iš lėto uzurpuodamas kraujagysles, t. y., nusėsdamas ant šių sienelių, jis galiausiai organizme įtvirtina tokias vienvaldes pozicijas, jog nesunkiai gali parklupdyti kiekvieną iš mūsų. Net ir jauną, iš pažiūros visiškai sveiką bei stipr...

Pasninkas – tradicija, kurios per Didįjį Penktadienį laikosi daug kas. O jeigu kiekvienas penktadienis būtų be mėsos mitybos racione? Kurios mėsos verta atsisakyti išvis, o kurios valgyti kuo daugiau? Apie tai „Žinių radijo“ laidoje „Ryto Espresso“ papasakojo mitybos ekspertas daktaras Artūras Sujet...

Širdis – vienas svarbiausių žmogaus organų, kuris žmogaus organizmą aprūpina deguonimi ir būtinomis medžiagomis. Vienas iš pagrindinių veiksnių, trukdančių širdžiai ir kraujagyslėms darniai kartu dirbti – blogasis cholesterolis.

Skaidulos – sveikos mitybos pasaulyje bene dažniausiai sutinkama sąvoka. Pasak mitybos specialistų, maistinės skaidulos yra būtinas kiekvieno žmogaus kasdienės mitybos elementas, tačiau kodėl jos taip vertinamos? Kokių esama skaidulų rūšių ir kaip maitintis, kad pasiektume rekomenduojamą skaidulų pa...

Geltonas lankas prie akies vyzdžio moteriai sukėlė nerimą. Ji girdėjo, kad tai gali būti padidėjusio blogojo cholesterolio kiekio požymis. Ar tai gali būti tiesa ir ką reikėtų apskritai žinoti apie cholesterolį, portalas „Delfi“ LSMU Kauno klinikų gydytojo kardiologo profesoriaus daktaro Rimvydo Šla...

Norint sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, derėtų valgyti avižas, žalias lapines daržoves, riešutus, sėklas, pupeles ir sojų pieną, teigiama Toronto universiteto mokslininko Davido Jenkinso atlikto tyrimo išvadose.

Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) yra dažniausia lietuvių gyvybes nusinešanti priežastis. Vien pernai nuo šių ligų šalyje mirė 23 tūkst. gyventojų, o beveik 53 proc. visų mirties atvejų lėmė ŠKL, skelbia Lietuvos higienos instituto duomenys.

Žodis „ cholesterolis “ dažnam siejasi su neigiama reikšme. Tačiau ne viskas paprasta – cholesterolis būna ne tik blogasis, bet ir gerasis. Sutrikus jo pusiausvyrai, gali grėsti ligos, net staigi mirtis. Tačiau gera žinia ta, kad pats žmogus gali reguliuoti su cholesteroliu susijusius organizmo proc...

Žmonės, norintys sumažinti per didelį cholesterolio kiekį kraujyje, dažniausiai griebiasi vaistų. Vis dėlto, yra ir tokių, kurie problemą sprendžia koreguodami mitybą. Dietistė Vaida Kurpienė paaiškina, kad cholesterolis bijo fizinio aktyvumo ir tam tikrų maisto produktų, nes jie mažina uždegiminius...

Per karantiną daug laiko praleidome namie ir išmokome iš anksto planuoti, ką gaminsime, atsakingiau rinktis, ką valgome, bet šventės vis dar asocijuojasi su daugybe patiekalų, kai dažnai suvartojame didesnį ar net per didelį maisto kiekį. Artėjant Velykoms dažnam mūsų kyla klausimas, kokius patiekal...

Daugeliui iš mūsų diena iškart tam geresnė, kai išgeriame kavos. Tamsios, stiprios kavos aromatas ir skonis mums suteikia taip reikalingos energijos.

Per didelis cholesterolio kiekis – vis dažniau pasitaikanti šiuolaikinių žmonių problema. Blogasis cholesterolis ir jo perteklius turi įtakos ne tik bendrai mūsų savijautai, bet ir kraujagysli ų ligų vystymuisi. Ką reikėtų apie jį žinoti?

Mokslininkai tvirtina, jog cholesterol io lygį galima sureguliuoti be jokių vaistų - tiesiog pakeitus mityb ą ir dienos režimą. Sveikuoliai tai sako išbandę savo kailiu: jiems pavyko įrodyti, jog užtenka tik 7 dienų, kad cholesterolio kiekis kraujyje susinormalizuotų be jokių preparatų.

Praėjusių metų pabaigoje buvo išplėstos kompensuojam ųjų statinų – vaistų širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms gydyti – skyrimo sąlygos.

Daugelis žmonių mano, kad žirneliai tėra prasčiokių maistas ar pigaus restorano salotos, kad jūsų lėkštėje būtų ko nors „žalia“. Tačiau žalieji žirneliai yra tikros mažos maisto jėgainės, turinčios daug naudos jūsų sveikatai ir visai planetai. Svetainė care2.com išdėsto naudingąsias žirnelių savybes...

Tradiciniai Užgavėnių blynai, kurių tešlą sudaro vanduo, pienas, kiaušiniai ir kvietiniai miltai, nėra maistingi ir turi nedidelės vertės baltymų bei daug angliavandenių. Jie nėra priskiriami sveikos mitybos patiekalams, tačiau gydytoja dietologė doc. dr. Edita Gavelienė jų atsisakyti nesiūlo. Speci...