Особенно жарко будет на взморье, так как днем сюда придет масса влажного воздуха. По словам заведующей Отделением метеорологических прогнозов Литовской гидрометеорологической службы Виды Ралене, ночью жара должна отступить, и в выходные будет теплая, но не такая жаркая погода.
Наступил самый жаркий день
«Сегодня самый жаркий день – завтра жара должна немного отступить. Но обычно это не происходит спокойно, поэтому вечером, в первой половине ночи, особенно в западных районах, ожидаются бури с грозами, шквалами, ливнями и градом. В субботу также будет тепло, но выше 30 градусов температура поднимется только местами. На взморье должно быть приятно, так как ветер должен дуть с моря. В восточных районах в выходные возможны кратковременные дожди. Самая сложная ситуация сегодня вечером будет в западных районах», – сказала специалист.
В пятницу жарко будет во всей стране, в субботу прохладнее станет на взморье (около 20 градусов) и в западных районах (22-25 градусов), но на востоке страны все еще будет жарко. Ночи тоже очень теплые – 15-20 градусов. В воскресенье, накануне Йонинес, местами в южной и восточной Литве кратковременные дожди, грозы. Жара отступит, днем 25-28 градусов. В Жемайтии около 23, на взморье – 19-21.
В понедельник температура будет похожей.
Синоптики уже несколько лет указывают не только фактическую температуру, но и индекс жары, который показывает ощущаемую температуру. Индекс зависит от температуры воздуха и относительной влажности. Чем влажность больше, тем труднее переносить жару.
«Утром влажность еще не была большой, но к вечеру будет душно и тяжело», – сказала Ралене.
Прогнозируется, что в пятницу в восточных районах индекс жары составит 35-36 градусов. При такой ощущаемой температуре рекомендуется избегать физической активности на воздухе. На взморье ощущаемая температура еще выше – 40-42 градуса. По словам специалистов, такая жара создает серьезную угрозу для здоровья, поэтому рекомендуется меньше находиться на улице.
В жаркие дни важно соблюдать рекомендации, чтобы сохранить здоровье.
В жаркий день рекомендуется оставаться дома, избегать прямых солнечных лучей. В помещениях использовать вентиляторы или кондиционеры, но важно следить, чтобы температура не падала ниже 18 градусов. Окна можно завесить шторами.
В такие дни пить надо чаще, чем хочется – пить понемногу весь день. Советуют избегать напитков с кофеином, алкоголем, сахаром.
Не рекомендуется употреблять жирную пищу, больше подойдут жидкие продукты, нежирные молочные продукты, овощи и фрукты.
Рекомендуется носить светлую легкую хлопковую одежду, избегать синтетики, не забывать о головных уборах.
Ограничивайте физическую активность, особенно с 10 до 16 часов. Работу в саду и огороде лучше делать рано утром или вечером. Во время отдыха на природе, будьте в тени.
