Ученые сравнили крепкий сон с выигрышем в лотерею

 (2)
Психологи из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею.
© Shutterstock nuotr.

К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные о режиме сна больше 30500 британцев. За добровольцами наблюдали в течение 4 лет, рассказывает UPI.com.

Участники заполняли опросники, предназначенные для оценки уровня психологического благополучия. Добровольцы, у которых за время исследования повысилось качество сна, набирали в опроснике на 2 балла больше. Это эквивалентно результату, которого можно добиться за 8 недель когнитивной терапии, основанной на осознанности.

Кроме того, у этих участников повысились уровни эмоционального и физического благополучия. Специалисты говорят, что улучшения, связанные с повышением качества сна, были сопоставимы с теми, которые происходят после выигрыша 250000 долларов в лотерею. Еще исследователи обнаружили: из-за низкого качества сна, нехватки сна и приема снотворных уровни физического и эмоционального благополучия снижались.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей

Интим и Здоровье

Какао – лучший энергетик

Говорят, чтобы придать мозгу энергии, можно съесть определенный продукт. Вы, наверное, знакомы с таким мощным тоником: это какао. Ну, или шоколад…

4 индикатора великолепного любовника (1)

Есть определенные сферы, в которых абсолютно все люди хотят преуспеть, и, как правило, секс является одной из таких сфер – все хотят прослыть отличными любовниками (особенно представители сильного пола).

Ученые назвали четыре причины похмелья (3)

Сколько ни бьются медицинские специалисты над решением проблемы синдрома «следующего утра» – а все безуспешно. Возможно, потому, что… причины похмелья до сих пор науке… неизвестны.

Искусственные витамины смертельно опасны? (6)

Ученые из Дании не рекомендуют принимать искусственные витамины и другие синтетические добавки. По словам специалистов, организм получает из таких таблеток не полезные соединения, а опасные синтетические компоненты. Они повышают риск рвоты, язвы желудка и преждевременной смерти, сообщает "RuNews24".

Эпидемиологи: вода становится источником смерти (6)

Грязная вода — одна из самых серьезных проблем в мире. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), примерно 2 миллиарда человек пьют воду, загрязненную фекалиями. Как отмечает "Газета.ru", подобная практика приводит к 500000 смертей от диареи ежегодно.
Facebook друзья
Rambler's Top100