Согласно данным, которые специалисты получили в ходе эксперимента со сменой распорядка дня подопытных добровольцев, ночное бодрствование является хорошим антидепрессантом.
Так, если человек, страдающий от угнетенного состояния психики (проще говоря, депрессии), ложиться спать с началом вечера и просыпается к середине ночи, то проявление симптоматики заболевания снижается.Ученые объясняют данный феномен тем, что изменение режима дня и сознательное прерывание ночного отдыха провоцирует реорганизацию специфических областей головного мозга.
Так, при депрессивном расстройстве психики у людей происходит сбой в регулировках центров отвечающих за эмоции и восприятие. Причиной подобной дисфункции служит гиперактивность связующего узла головного мозга человека. Прерывание ночного отдыха позволяет человеку побороть жалостливое отношение к себе и снять напряжение с упомянутого узла.
Исследователи подчеркивают: им понадобилось всего 2-3 приема с изменением распорядка дня больных, чтобы они выказали позитивную тенденцию. По их словам улучшение в данных условиях наблюдалось у 40-60% добровольцев.