Топ-4 продукта для здоровья мозга

 (4)
Мало того, наш мозг предпочитает определенные продукты, которые заряжают его энергией и защищают от негативных воздействий окружающей среды.
© Shutterstock nuotr.

Вот лучшие четыре варианта:

- Яйца содержат протеины и жиры, помогающие обеспечить энергией ваш мозг в течение нескольких часов, а селен в составе органических яиц посодействует стабильно прекрасному настроению. Вы действительно не должны беспокоиться о мифах относительно холестерина, главное, выбирайте органические, фермерские яйца.
- Какао-порошок находится в топ-пять самых мощных энергетиков, необходимых для снабжения мозга. Попробуйте смешивать на десерт порошок какао с замороженной черникой и щедрой дозой органических густых сливок: через неделю вы почувствуете, как стали умнее!
- Неочищенный рис – продукт с низким гликемическим индексом, содержащий сложные углеводы, поддержит сердечно-сосудистую систему. А чем лучше кровообращение, тем острее ваш ум!
- Чеснок полезен не только для снижения вредного холестерина и укрепления сердечно-сосудистой системы: он оказывает защитное антиоксидантное действие на головной мозг. Чеснок – и чем свежее, тем лучше – это один из самых мощных питательных «снарядов» в вашем арсенале. Ешьте его столько, сколько ваша половинка в силах вытерпеть.

Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей

Интим и Здоровье

Рак повышает риск сердечного приступа и инсульта (2)

Люди, страдающие от рака, чаще сталкиваются с инфарктами и инсультами, особенно в первые несколько месяцев после постановки диагноза. К такому выводу пришли специалисты из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл.

Солнечные ожоги и неправильное питание оказались связаны

Ученые выявили удивительную закономерность: если есть в неположенное время, то кожа станет более восприимчивой к УФ-излучению.

Ученые: "здорового ожирения" не существует (3)

Лишние килограммы всегда представляют угрозу для здоровья сердца. Они опасны даже в том случае, если других факторов риска нет.

Свечи на праздничном торте – вредная традиция (5)

Серьезную опасность для здоровья окружающих, связанную с традицией задувать свечи на праздничном торте, обнаружили исследователи из США – страны, где этот обычай почитается, наверное, больше всего.

Пьянство – частая причина рака кожи (4)

Одной из главных причин развития всех 3-х основных форм рака кожи является инсоляция – воздействие на кожу лучей ультрафиолетового спектра.
Facebook друзья