Топ-10 проблем, к которым приводит неправильная осанка

 (1)
Представьте себе сильного, сильного, уверенного в себе человека, стоящего перед вами.
Nugaros skausmas
© Shutterstock

Какая поза есть у этого человека? Несомненно, перед вами стоит высокий человек с ровной спиной и высоко поднятой головой.

То, как вы выглядите и чувствуете себя, напрямую связано с осанкой. Несмотря на значимость правильной осанки, большинство из нас ничего не делает для ее улучшения. Мы ходим со сгорбившимися спинами и несбалансированными бедрами, страдая от боли, но считая, что считаем, что это нормально. Однако это опасно – дисбаланс мышц и связок, возникающий из-за плохой осанки, может привести к различным проблемам:

-Хроническая боль в спине, шее и плечах
-Повреждения стопы, колена, бедра и спины
-Головные боли
-Ограниченность движений
-Хроническая усталость
-Мышечная атрофия и слабость
-Затрудненное дыхание
-Проблемы с пищеварением
-Ишиас
-Туннельный синдром (боль в кисти)

Вам следует исправить это прямо сейчас. С ровной спиной, развернутыми плечами и хорошей осанкой ваши мышцы будут работать более эффективно, и таким образом вы сможете предотвратить болезненные ощущения и травмы – в итоге вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше!

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей

Интим и Здоровье

Приятные воспоминания помогают справиться со стрессом (4)

По данным психологов из Университета Рутгерса, счастливые воспоминания способны ослабить реакцию на стресс на 85%. Дело в том, что такие воспоминания стимулируют мозговую систему награды. Они борются со стрессом лучше, чем позитивная визуализация и мечты о счастливом будущем, рассказывает The Daily Mail.

Исследование: люди способны чувствовать запах болезни (3)

Ученые из Каролинского института утверждают: в процессе эволюции люди научились улавливать едва заметные признаки болезней, в том числе изменения запаха тела. Это помогает избежать заражения смертельными заболеваниями. К такому выводу специалисты пришли в ходе нового исследования, сообщает The Daily Mail.

Статистика показала, какие заболевания часто убивают людей (1)

Эксперты опубликовали анализ мировой статистики по причинам смертей. Сердечно-сосудистые заболевания провоцируют одну треть смертей среди мирового населения.

Наш жир способен нас омолодить (1)

Результаты исследования ученых из США, опубликованные в журнале Stem Cells, дают надежду на разработку эффективных методов профилактики и лечения состояний, связанных с возрастом.

ТЕСТ: Можно ли назвать вас распущенным человеком?

Погрешность теста минимальна! Проверьте себя.
Facebook друзья
Rambler's Top100