Настраиваем биоритмы на зиму: советы специалистов

Мы каждый год переводим стрелки часов и приспосабливаемся к новому распорядку вещей в природе, так что смена биоритмов к зиме для нас дело житейское. Однако почему–то нашему организму легче от рутинности этой «процедуры» не становится.
© fotolia.com

Поздняя осень – сумбурное время смены циклов нашего организма. Многим не понаслышке знакома проблема, которая зовется метеочувствительностью: по статистике, излишней сезонной чувствительностью страдает 75–80% людей. Постоянные перемены атмосферного давления провоцируют скачки давления артериального. Может даже возникнуть хроническое нарушение мозгового кровообращения. И обострения хронических недугов не заставляют себя долго ждать: одних преследуют мигрени, других – перебои с сердцем, третьи слегают с гипертоническим кризом.

Зная о своем нездоровье лучше не ждать, когда вам станет плохо, а пройти плановый курс лечения под контролем своего врача. И, конечно же, внимательно следить за собственным самочувствием, давлением и настроением. Зная о своей реакции на погоду, примите профилактические меры заранее.

Настроится на новый лад поможет и правильная диета – некоторые продукты способны ослабить проявления метеочувствительности. В частности, уменьшают восприимчивость к перепадам погоды такие растения как куркума и имбирь. Так что, утро можно начинать со стакана имбирного чая, а на ужин – приготовит карри.

Чтобы снизить проявления метеочувствительности, к зиме рекомендуется пораньше ложится спать – хороший полноценный сон поможет предупредить приступы мигрени, скачки давления и «сезонные» перепады настроения.

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей

Интим и Здоровье

В Вильнюсе снизится цена на питьевую воду (6)

Совет вильнюсского самоуправления принял утвердил новую цену на питьевую воду для жителей Вильнюса, которая снизится на 20%.

Рак повышает риск сердечного приступа и инсульта (2)

Люди, страдающие от рака, чаще сталкиваются с инфарктами и инсультами, особенно в первые несколько месяцев после постановки диагноза. К такому выводу пришли специалисты из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл.

Солнечные ожоги и неправильное питание оказались связаны

Ученые выявили удивительную закономерность: если есть в неположенное время, то кожа станет более восприимчивой к УФ-излучению.

Ученые: "здорового ожирения" не существует (3)

Лишние килограммы всегда представляют угрозу для здоровья сердца. Они опасны даже в том случае, если других факторов риска нет.

Свечи на праздничном торте – вредная традиция (5)

Серьезную опасность для здоровья окружающих, связанную с традицией задувать свечи на праздничном торте, обнаружили исследователи из США – страны, где этот обычай почитается, наверное, больше всего.
Facebook друзья