Ледяной душ - шанс для похудения

 (5)
Отключили горячую воду? В такие моменты, особенно в зимние месяцы, мы оказываемся в ловушке дискомфорта и дрожим от холода и гнева. Но это на самом деле может быть выгодно для нашего здоровья и фигуры.
© Shutterstock nuotr.

Холодный душ стимулирует похудение – струи ледяной воды могут способствовать снижению веса неожиданным образом. Дело в том, что тело человека содержит два типа жировой ткани – белого жира и бурого жира.

Белый жир накапливается, когда мы потребляем больше калорий, чем нуждается наше тело для того, чтобы функционировать – и мы не сжигаем эти лишние калории для получения энергии. Этот тип жира в организме накапливается на нашей талии, в нижней части спины, в области шеи и бедер. И хотя мы все боремся, чтобы устранить избыток белого жира, он достаточно упорен.

Коричневый (бурый) жир является «хорошим» типом жира, который вырабатывает тепло, чтобы держать наш организм в комфорте и здоровье. В соответствии с данными экспертов из Гарвардской медицинской школы, его «утилизация» активируется при воздействии сильного холода: таким образом, холодный душ может способствовать активной переработке бурого жира.

Исследование 2009 года показало, что воздействие экстремальных низких температур активировало коричневый жир с 15-кратным увеличением у 23 из 24 участников эксперимента. Специалисты считают, что каждый может потерять до трех килограммов в год, если только продолжит принимать холодный душ.

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей

Интим и Здоровье

Рак повышает риск сердечного приступа и инсульта (2)

Люди, страдающие от рака, чаще сталкиваются с инфарктами и инсультами, особенно в первые несколько месяцев после постановки диагноза. К такому выводу пришли специалисты из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл.

Солнечные ожоги и неправильное питание оказались связаны

Ученые выявили удивительную закономерность: если есть в неположенное время, то кожа станет более восприимчивой к УФ-излучению.

Ученые: "здорового ожирения" не существует (3)

Лишние килограммы всегда представляют угрозу для здоровья сердца. Они опасны даже в том случае, если других факторов риска нет.

Свечи на праздничном торте – вредная традиция (5)

Серьезную опасность для здоровья окружающих, связанную с традицией задувать свечи на праздничном торте, обнаружили исследователи из США – страны, где этот обычай почитается, наверное, больше всего.

Пьянство – частая причина рака кожи (4)

Одной из главных причин развития всех 3-х основных форм рака кожи является инсоляция – воздействие на кожу лучей ультрафиолетового спектра.
Facebook друзья