Исследование: физические нагрузки не помогают сбросить вес

 (2)
Согласно данным предыдущих исследований, физическая активность полезна для здоровья. Например, она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
© Shutterstock nuotr.

Но, оказывается, физические нагрузки также повышают аппетит. Вероятно, из-за этого люди едят больше или проводят остаток дня менее активно, передает The Daily Mail.

В исследовании сотрудников Университета Лойолы приняли участие взрослые жители США, Ганы, ЮАР, Ямайки и Сейшельских островов. Добровольцы в течение недели носили на талии устройства, следившие за их активностью. Кроме того, ученые измерили вес, рост и количество жира в организме участников. Потом исследователи встретились с добровольцами еще два раза (год и два года спустя).

В начале исследования меньше всего весили жители Ганы. Средний вес мужчин и женщин составлял 63 килограмма. А больше всего весили американцы (женщины — около 91,6 килограмма, мужчины — 93,4 килограмма). Ганцы были в лучшей физической форме по сравнению с американцами.

Так, 76% мужчин и 44% женщин из Ганы выполняли рекомендуемую специалистами из США норму физической активности (минимум 2,5 часа аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю). Для сравнения: среди участников из США норму выполняли 44% мужчин и 20% женщин. Однако ученые заметили, что в весе больше прибавляли добровольцы, придерживавшиеся рекомендаций, независимо от того, в какой стране они жили.

Например, мужчины из Америки, выполнявшие рекомендуемую норму, за год набрали 0,2 килограмма, а те, кто не выполнял норму, сбросили 0,6 килограмма. Диета влияла на вес гораздо сильнее, чем физическая активность. Специалисты установили, что американцы употребляли почти на 1000 калорий больше, чем жители Ганы.

MedDaily
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей

Интим и Здоровье

Алкоголь и секс: враги или союзники (3)

Когда речь заходит о влиянии алкоголя на секс, мнения учёных и врачей неизменно расходятся. Главным образом это происходит потому, что к вопросу влияния алкоголя на половой акт тут же примешивают проблемы алкоголизма, привыкания, повреждения репродуктивной функции и многие другие проблемы, которое лишь косвенно касаются главного вопроса, пишет Lifehacker.

Ученые сравнили крепкий сон с выигрышем в лотерею (2)

Психологи из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею.

Лосьон с полезными бактериями защитит от болезней кожи

Исследователи из Калифорнийского университета собрали образцы бактерий с кожи пяти пациентов, страдавших от кожных заболеваний. Отдельные виды культивировали в лаборатории.

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем? (8)

Симптомы развивающейся зависимости от спиртного могут не привлекать к себе особого внимания. Тем не менее, у алкоголизма, развивающего исподволь, есть определенные тревожные признаки.

4 наиболее распространенных врачебных ошибки (1)

Врачи тратят почти десятилетие на получение образования. А потом еще дольше оттачивают свой опыт так, что казалось бы, что все диагнозы для них очевидны. Но врачи – тоже люди, и как все люди, склонны к ошибкам…
Facebook друзья
Rambler's Top100