Бадминтон сожжет калории и улучшит зрение

 (1)
Почти все играли, по крайней мере, раз в жизни в эту игру. Бадминтон неудержимо вызывает воспоминания из нашего детства. Неудивительно, поскольку это все еще самый практикуемый среди школьников вид спорта.
© Organizatorių archyvas

Но и взрослым можно провести время легко и весело при помощи двух ракеток и одного волана. Игра на пляже с семьей и друзьями – отдых для души и тренировка для тела!

Несмотря на кажущуюся легкость, бадминтон – это вполне серьезная игра, при которой в активность включаются разные группы мышц. Бадминтон также очень динамичный вид спорта, который требует значительного расхода энергии. По этому показателю он один из самых высоких среди всех спортивных игр – способен сжечь до 500 килокалорий в час.

Так, организм в процессе передачи и отбивания волана работает в четыре раза больше, чем, например, при игре в теннис, частично оттого, что в бадминтоне мы большую часть времени прыгаем или без остановки передвигаемся по периметру.

Эффективен в укреплении всех мышцы, бадминтон все же является оптимальным способом уменьшить ягодицы. Бедра и ноги также подкачиваются, как и укрепляются мышцы спины и плечи.

Другое преимущество этой игры - за счет скорости подачи бадминтон улучшает остроту зрения. По словам председателя французской федерации бадминтона Паскаля Бильдштейна, пляжный вариант игры имеет только один недостаток: вы вряд ли сможете играть в нее после окончания сентября.

Zdravoe
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей

Интим и Здоровье

Рак повышает риск сердечного приступа и инсульта (2)

Люди, страдающие от рака, чаще сталкиваются с инфарктами и инсультами, особенно в первые несколько месяцев после постановки диагноза. К такому выводу пришли специалисты из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл.

Солнечные ожоги и неправильное питание оказались связаны

Ученые выявили удивительную закономерность: если есть в неположенное время, то кожа станет более восприимчивой к УФ-излучению.

Ученые: "здорового ожирения" не существует (3)

Лишние килограммы всегда представляют угрозу для здоровья сердца. Они опасны даже в том случае, если других факторов риска нет.

Свечи на праздничном торте – вредная традиция (5)

Серьезную опасность для здоровья окружающих, связанную с традицией задувать свечи на праздничном торте, обнаружили исследователи из США – страны, где этот обычай почитается, наверное, больше всего.

Пьянство – частая причина рака кожи (4)

Одной из главных причин развития всех 3-х основных форм рака кожи является инсоляция – воздействие на кожу лучей ультрафиолетового спектра.
Facebook друзья