1. Вино
Возглавляет список ”расслабляющих” продуктов вино. Даже один бокал вина способен отобрать у вас способность трезво размышлять и принимать решения. Вино нарушает концентрацию, а также негативно влияет на память. Поэтому лучше всего пить этот напиток за ужином не более 1 бокала.
2. Коньяк
Немного коньяка снимет напряжение, а вместе с ним избавит вас от внимательности, а ноги превратит в ватные.
3. Изделия из белой муки
Любимые всеми перекусы в виде булочек и тортиков превратят вас в обитателя сонного царства, вместо того, чтобы подарить вам бодрость.
4. Жареное жирное мясо
Жареная пища раздражает слизистую желудка, а организм в свою очередь направляет все силы на то, чтобы переварить эту тяжелую пищу, вместо того, чтобы питать ваш мозг.
5. Жареный картофель
Крахмал долго переваривается нашим организмом, а если еще и добавить к этому то, что картофель жаренный, он превращается в отраву. После порции жареной картошки хочется лишь лечь и ничего не делать, а не работать с энтузиазмом.
6. Сладости
Мы ошибочно думаем, что сладость добавит нам энергии. Все дело в том, что батончики, конфеты и т.д. – это быстрые углеводы. Они моментально пополняют уровень глюкозы в крови, а затем он резко понижается, что приводит к низкому уровню энергии.
7. Сладкая газировка
О вреде сладких газированных напитков диетологи говорят не первый день. Мало того, что они раздражают слизистую желудка, вызывают проблемы пищеварения, а также нарушение обмена веществ, содержащиеся в них красители и огромная доза сахара сначала бодрят вас, а затем приводят к энергетическому истощению.