7 продуктов и напитков, которые вызывают сонливость

 (1)
Вас клонит в сон, даже если вы спите положенных 8 часов? Пересмотрите свой рацион питания. Возможно, в нем есть продукты, которые ”утомляют” ваш организм.
© Shutterstock nuotr.

1. Вино

Возглавляет список ”расслабляющих” продуктов вино. Даже один бокал вина способен отобрать у вас способность трезво размышлять и принимать решения. Вино нарушает концентрацию, а также негативно влияет на память. Поэтому лучше всего пить этот напиток за ужином не более 1 бокала.

2. Коньяк

Немного коньяка снимет напряжение, а вместе с ним избавит вас от внимательности, а ноги превратит в ватные.

3. Изделия из белой муки

Любимые всеми перекусы в виде булочек и тортиков превратят вас в обитателя сонного царства, вместо того, чтобы подарить вам бодрость.

4. Жареное жирное мясо

Жареная пища раздражает слизистую желудка, а организм в свою очередь направляет все силы на то, чтобы переварить эту тяжелую пищу, вместо того, чтобы питать ваш мозг.

5. Жареный картофель

Крахмал долго переваривается нашим организмом, а если еще и добавить к этому то, что картофель жаренный, он превращается в отраву. После порции жареной картошки хочется лишь лечь и ничего не делать, а не работать с энтузиазмом.

6. Сладости

Мы ошибочно думаем, что сладость добавит нам энергии. Все дело в том, что батончики, конфеты и т.д. – это быстрые углеводы. Они моментально пополняют уровень глюкозы в крови, а затем он резко понижается, что приводит к низкому уровню энергии.

7. Сладкая газировка

О вреде сладких газированных напитков диетологи говорят не первый день. Мало того, что они раздражают слизистую желудка, вызывают проблемы пищеварения, а также нарушение обмена веществ, содержащиеся в них красители и огромная доза сахара сначала бодрят вас, а затем приводят к энергетическому истощению.

DELFI.ua
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей

Интим и Здоровье

В Вильнюсе снизится цена на питьевую воду (6)

Совет вильнюсского самоуправления принял утвердил новую цену на питьевую воду для жителей Вильнюса, которая снизится на 20%.

Рак повышает риск сердечного приступа и инсульта (2)

Люди, страдающие от рака, чаще сталкиваются с инфарктами и инсультами, особенно в первые несколько месяцев после постановки диагноза. К такому выводу пришли специалисты из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл.

Солнечные ожоги и неправильное питание оказались связаны

Ученые выявили удивительную закономерность: если есть в неположенное время, то кожа станет более восприимчивой к УФ-излучению.

Ученые: "здорового ожирения" не существует (3)

Лишние килограммы всегда представляют угрозу для здоровья сердца. Они опасны даже в том случае, если других факторов риска нет.

Свечи на праздничном торте – вредная традиция (5)

Серьезную опасность для здоровья окружающих, связанную с традицией задувать свечи на праздничном торте, обнаружили исследователи из США – страны, где этот обычай почитается, наверное, больше всего.
Facebook друзья