Как выйти на работу без стресса?

Выход на работу после продолжительных праздников, как ни крути, как правило, оказывается для нас стрессом. Поэтому сегодня лучше особенно не расслабляться, а начинать приводить себя в боевую форму.
Stresas
© Shutterstock nuotr.

Врач-психотерапевт Константин Ольховой порекомендовал отдыхающим «один четкий прием», который позволит без излишних нервов и депрессии вернуться на работу после длительных и веселых праздников, пишет РИА «Новости». Несмотря на желание погулять максимально, нужно оставить один день на адаптацию.

По его словам, обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около двух суток.

«Бросаться в дела сразу же после возвращения на работу тоже не очень полезно. В первые дни на работе нужно осмотреться, привыкнуть заново к рабочему месту. Если дела подождали вас 10 дней, то и еще один день подождут», — сказал он. К тому же нынешний понедельник не обещает быть особо тяжелым. Кстати, наиболее продуктивными днями недели считаются вторник и среда.

Врач-сомнолог Сергей Ярош считает, что в ситуации, когда новогодние каникулы длятся 10 дней, за 2-3 бессонные ночи можно нарушить режим. Но последние дни каникул лучше провести в соответствии с обычным распорядком. «По крайней мере за 2-3 дня до выхода на работу нужно постараться вернуться к будничному ритму жизни, ложиться спать и просыпаться в такое время, в которое вы привыкли во время рабочей недели», — советует специалист.

Женский журнал Клео.Ру
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей