Чем нервы успокоим?

Стрессы подкашивают наш организм, а потому нужно найти способ бороться с ним. Ученые советуют обратить внимание на орехи, которые не только помогут в "голодных" условиях офиса, но и успокоят "нервишки".
© Corbis

По словам диетологов, в орехах содержится магнезия, которая успокаивающе влияет на мозг и нервную систему. Поэтому потребление 100 граммов грецких орехов, фундука или кешью значительно снизит состояние возбуждения.

Специалисты из Калифорнийского университета подчеркивают, что употребление орехов в стрессовой ситуации способствует расслаблению. Это помогает восстановить контроль над эмоциями и сновать начать здраво рассуждать.

Кроме орехов магнезия содержится в йогуртах и фасоли.

MyJane.Ru
Оставьте свой комментарий
либо комментировать анонимно
Публикуя, вы соглашаетесь с условиями
Читать комментарии Читать комментарии
 
Рассылка новостей